古人的养生法(每天生吃7颗风干板栗）
　　人年纪大了容易有腰腿酸软乏力的毛病，这是人老体衰的结果。
　　这样的虚症用药物效果不佳，需要慢慢地食养。
　　有一个传统的食养古方，对老年腰腿病效果不错。这个古方就是吃风干的板栗，每天七颗。
　　【1】
　　栗：肾之果
　　中国是栗的原产地，历史悠久。《诗经》有云——山有嘉卉，侯栗侯梅
　　北起辽宁丹东，南到大陆最南端，只要是山清水秀之处，皆有自然生长的板栗。
　　中国人吃了几千年栗子，对栗子的功效有非常深入的认识，总结起来一句话：栗为肾之果
　　这是唐代大医家＂药王＂孙思邈说的，意思是栗子补肾效果非常的好。
　　肾主骨，补肾就是补到了我们的骨头。中医认为，所有的种子都入肾经，可有的种子入肾是泻，而栗子是专补不泻。
　　【2】
　　为什么要吃风干的板栗？
　　人们习惯吃板栗只吃仁，丢弃了内皮。其实那层内皮虽看起来毛绒绒的，却有宝贵的作用。在我的小雪和大雪的养藏汤食方中，用板栗需带内皮一起煮，为的就是取内皮的功效。
　　新鲜板栗那层皮不好吃。而风干之后，皮和仁皱缩在一起，吃起来别有风味。
　　【3】
　　板栗怎么风干？
　　您可以用一个网兜把新鲜的生板栗给兜起来，挂在家里通风的地方，比如阳台上。过个十多二十天，就风干了。
　　【4】
　　怎样吃才能起到补肾壮骨的作用？
　　古人给了我们具体的吃法——
　　吃风干板栗最好每天一早一晚空腹生吃
　　每天吃7到14粒，根据个人的消化能力而定，以吃后不感觉腹胀气为度。
　　不能狼吞虎咽地吃。干栗子仁是有点硬的。要含在嘴里，先用唾液把它软化，再嚼至少36下，把它嚼得碎碎的，然后连着唾液一起，慢慢地分三口咽下去。
　　为什么要这样吃呢？人体消化淀粉，主要靠口腔分泌淀粉酶，所以我们吃淀粉类的食物在嘴里多停留，让它跟唾液充分混合，才能更好地吸收。从小，母亲就是这样要求我们的：每口饭一定要嚼36下。
　　【5】
　　板栗生吃与熟吃的区别
　　风干板栗也可以用来煮养藏汤。煮汤吃，与直接生吃，功效有一点不同。熟板栗脾肾兼补，以补气为主，气虚便溏、老人清晨腹泻，吃熟板栗可以调理。生板栗补肾壮骨，以补骨为主，治腰腿病或是预防牙齿松动，吃生的效果才好。

肝炎早期症状（肝病早期不易发现）肝炎早期症状（肝病早期不易发现）随着社会的变迁，人们的生活习惯和饮食都发生了特别大的变化，但是随之带来的却是癌病的发病率越来越高。我国是一个癌症大国，其中肝癌的患病率也是居高不下，惊天蜘蛛怪（盘点游戏里出现的蜘蛛怪）惊天蜘蛛怪（盘点游戏里出现的蜘蛛怪）从西游记的盘丝洞蜘蛛精再到现在动漫里各种蜘蛛反派，一直以来蜘蛛都是邪恶的代表。就连很多游戏中，蜘蛛都是非常难缠的一种。接下来我将给大家盘点游戏中乙肝的征兆（乙肝的4个典型症状）乙肝的征兆（乙肝的4个典型症状）随着社会经济的飞速发展，生活水平也有所提高，很多人患上了乙肝却不自知，最后发展为肝硬化或者肝癌的比比皆是，平常我们一定要注意观察生活中容易被我们忽视乔布斯有多少钱（乔布斯23岁身价超百万）乔布斯有多少钱（乔布斯23岁身价超百万）人活着就是要追求极致，创造美好的东西，并分享给自己的同类。史蒂夫乔布斯这是一段22年前的采访，1995年史蒂夫乔布斯在接受采访时，坦率理性而表情图片大全（早上好动图美图）表情图片大全（早上好动图美图）嗨亲爱。的。朋。友，我。们。可。能。相。隔。千。里，但。心。中。对。彼。此。的。牵。挂，能。使。我。们。的。心。紧。紧。靠。在。一。起，天。涯。海。角病毒爆发（英国疫情又一次大爆发？）病毒爆发（英国疫情又一次大爆发？）15日，英国在宣布废除绝大多数抗击疫情措施之后，感染人数急剧上升！死亡人数也在上升，令一些医学专家指责政府重新开放的决定危险和不道德！英国最新一天如何建博客（如何简单地建立一个博客）如何建博客（如何简单地建立一个博客）前言首先声明该教程比较详细而且所需材料是有一定成本的，但是可以找到一些东西代替实现零成本，有一定的门槛吧算是，会劝退一些不喜欢麻烦的小伙伴哦（写如何做ppt（如何制作PPT目录页？）如何做ppt（如何制作PPT目录页？）今天给大家分享的内容是关于PPT目录页设计制作的经验，大部分PPT最重要的页面是封面页，其次是目录页。目录页展示的是PPT的框型和结构，有吸引笔记本触摸板没反应（笔记本触摸板没反应怎么回事）笔记本触摸板没反应（笔记本触摸板没反应怎么回事）周围的许多朋友都将笔记本电脑用于办公室和娱乐场所，但有些人对笔记本电脑的用途了解不多。今天将讨论笔记本电脑触摸板无法响应的问题。希望鼠标灵敏度（如何更改鼠标灵敏度）鼠标灵敏度（如何更改鼠标灵敏度）对于大多数人们来说，鼠标已经成为使用计算机必不可少的基本设备了。与其它设备一样，对于鼠标移动操作的灵敏度来说，不同的用户有着不同的偏好和习惯。因此，子婴是谁的儿子（子婴到底是谁的儿子）子婴是谁的儿子（子婴到底是谁的儿子）公元前210年，在赵高胡亥李斯的合谋下，秦始皇的遗诏被篡改，胡亥作为第十八个儿子成功即位，扶苏蒙恬赐死，一场血腥的宫廷屠杀就此展开。史料记载二世