哪些食物是活血的（香菇是活血的食物吗）

　　血瘀体质的患者很多都是由于体内的血液不能够排出或者正常的流通，而聚集在某一处然后形成血块，造成皮肤表面出现大量的红肿，而且还会伴随头痛胸闷、眼眶暗黑、口唇青紫、吐血、便黑等一系列症状，这种疾病一定要注意平时的保养，小病不治，就会发展成大病，不可以忽略。
　　那么，血瘀质的患者吃什么对身体有好呢？又该禁食什么食物呢？吃对食物有益健康，吃错食物毒害健康，看看哪些食物你可以吃，哪些食物不能碰。
　　一、有益食物
　　1.温性类食物
　　由于血瘀体质的患者身体本来就比较偏寒，所以要多吃一些温和的食物，比如大蒜、生姜、洋葱、韭菜等蔬菜，这些都是性温活血的食物，可以帮助患者活血祛瘀，调理身体。但需要注意的是，在吃这些食物时千万不能多吃，过犹不及，恐会伤害到身体。
　　2.活血类食物
　　日常生活中，很多食物都具有活血的功效，比如山楂、葡萄、香菇、乌鸡、海参等，都是滋补类的食物，不仅能够为身体补充营养成分，还能够消散体内的瘀血，使患者体内的血液顺畅流通，并改善皮肤的干燥，对于身体的恢复有非常好的疗效。
　　3.花茶类饮品
　　除了吃的食物，一些花茶类饮品，也可以帮助血瘀质的患者调理身体，比如常见的姜枣茶和玫瑰花茶。平时喝的姜枣茶可以理气解郁，消除瘀血，对血瘀质的患者有很好的疗效。同时玫瑰花茶深受养生女性的偏爱，不仅具有活血祛瘀的功效，还可以有效改善女性痛经、经期血块的症状，此外，玫瑰花茶还具有美容养颜的功效，能帮助女性解决因血瘀导致的色斑问题，使肤色红润，气色佳。
　　二、有害食物
　　1.高盐、高脂肪类食物
　　血瘀质的患者日常饮食上应避免少食高盐、高脂肪类的食物，否则会加剧患者体内胆固醇，加剧体内血管堵塞的现状。同时高盐类的食物还会导致患者体内血粘度提高，加剧血淤的病情。所以想要更健康，日常就要少吃腌制类的酸菜、泡菜、腊肉等食物。
　　2.易胀气类食物
　　血瘀质的患者一般都存在体内气血运行不畅的问题，气是血液运行的动力，而血液又是气的载体，当体内的气出现阻塞情况时，同样会影响到患者体内血液的循环和生成。所以对于血瘀质的患者应少吃容易胀气类的食物，比如常见的红薯、芋头、豇豆、板栗等。
　　3.生冷寒性类食物
　　与＂热胀冷缩＂的原理一样，体内的血液遇热可以加速血液循环，同时遇冷便容易造成血液流速减缓，甚至形成淤血堵塞血管，出现血栓，容易诱发心脑血管疾病。日常生活中的生冷寒冷类食物，比如常见的螃蟹、生蚝等海鲜食物，血瘀质的患者是不宜食用的，否则易受寒气侵蚀，从而加剧血液症状，同时也要避免喝一些冷饮或冰镇酒类。
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