椰浆和椰汁有什么区别（椰浆可以用什么代替）

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　　原创：QC菌and馨馨
　　有读者问:
　　能介绍一下椰果的制作过程吗？买来的椰果罐头与真正椰子里的椰肉质地差好多啊，难道说椰果不是源自于椰肉，而是另一种物质吗？
　　你的感觉是对的。其实椰果是细菌发酵出来的....
　　「椰果」这种东西的正式名称叫做椰子凝胶（Nata de coco），1973 年在菲律宾被最先制造出来，后来传入中国，成为了很多甜品小吃的辅料。
　　生产椰果的原料是椰子水（Coconut water）。经食糖、醋酸等调味之后接种葡糖醋杆菌（ Glucoacetobacter xylinum），在发酵过程中，这种细菌会生产细菌纤维素，在椰子水中生成白色纤维，进而形成凝胶。将凝胶收集起来，我们就得到椰果啦。
　　(葡糖醋杆菌的电镜照片。可以看到它生产出来的细菌纤维素)
　　所以，椰果跟椰肉（Coconut meat）其实完全没有关系。
　　目前也有一些椰果的生产没有用到椰子水，而是直接用配置好的营养液。虽然吃上去没什么区别，但这样制作的「椰果」跟椰子已经没有任何关系了。
　　说到椰果，就不能不提椰子本身。椰子是一种神奇的水果。有很多读者都关心这样一个问题：椰肉，椰子水，椰汁，椰浆、椰蓉、椰丝这些东西，到底怎么做出来的？又有什么区别呢？
　　我们还是先来看看椰子的结构吧。
　　椰子最外层是非常厚的椰子壳（Coconut husk），这层壳是椰子的果皮。剥去椰子壳后，是一个接近球形的硬壳。这是椰子的种子。壳里包裹着白色的椰肉（Coconut meat）和透明的椰子水（Coconut water）。
　　椰子的各种形态
　　这是完整的椰子
　　这是为了运输方便（减轻重量），将最外面的椰子壳（Coconut husk）去掉之后的椰子
　　这是为了运输方便及美观需要，没有将椰子壳完全去掉，而是修整了椰子壳之后的椰子。
　　椰子成熟之后颜色会发生变化。未成熟的椰子表皮是绿色的，而成熟之后会变成褐色。
　　将壳剥去后，未成熟的椰子是白色的，而成熟的椰子会显出褐色。
　　椰子水（Coconut water）
　　我们在热带旅游时经常能看见路边卖椰子的小摊，他们会熟练地把椰子削出一个小口，然后插根吸管进去，于是我们就能喝到清爽甘甜的椰子水（Coconut water）了。
　　椰子水是椰子最中心部分储藏的水状液体，它本质上是椰子的液体胚乳。它含有 95% 的水，4% 的碳水化合物，剩下 1% 里大多是脂肪和蛋白质。
　　在超市见到的盒装或罐装椰子水，大多是经过调味和灭菌之后的产品。有些椰子水会额外加入椰肉，这样口感会更丰富一些。
　　很多椰子水的广告声称椰子水具有「保健作用」，是天然「运动饮料」。实际上，椰子水含有的矿物质和维生素都少得可怜，虽然是消暑圣品，但营养价值并不高。
　　椰浆、椰汁、椰奶（Coconut milk）
　　这三者差不多是同一个东西。它们都是从椰子的椰肉（Coconut meat）榨取出来的。
　　椰肉就是椰子水喝完之后，边上那层厚厚的，白白的，胶冻状的果肉啦。它本质上是椰子的固体胚乳。
　　(成熟椰子的椰肉)
　　和椰子水不同，通常制作椰奶选用的是比较成熟的椰子，因为它们的椰肉会更厚一些。将椰肉打碎，和水混合在一起，过滤之后就获得了椰奶（coconut milk）。它有时候也被称作椰汁。
　　市面上也有些椰汁是用椰肉粉加水复原而成的「复原椰汁」。大家可以从配料表上面辨别出来。
　　而椰浆是水加得特别少，或者根本不加水的椰奶。「浓缩椰浆」是指不仅没有加水，反而要脱去一部分水分的椰奶。椰浆一般是用于烹饪，特别是在东南亚菜肴里相当常见。
　　椰奶油（Coconut cream）与椰油（Coconut oil）
　　椰奶和牛奶一样，也是脂肪和水的混合物。它含有约 23% 的脂肪，其中绝大部分都是饱和脂肪。
　　当冷藏或者静置很久后，椰奶中的脂肪成分会漂浮到表面上来，当然，工业生产中用离心机可以快速实现「水油分离」效果。将脂肪成分收集起来，我们就得到了椰奶油（Coconut cream）。
　　椰奶油一般也是用于烹饪。添加了糖分的椰奶油可以用于制作 Piña colada 鸡尾酒。
　　椰奶油除了油脂外，还含有一定的水分和其他物质。将椰奶油进一步加工提纯后，可以得到纯净的椰油（Coconut oil）。
　　椰油的饱和脂肪含量高达 91%，又不含反式脂肪，常用于替代人造奶油。比如，使用椰油的奶精（植脂末）产品可以轻松达到「0 反式脂肪」的要求。
　　有些保健品推销员声称椰油「对健康有好处」，甚至「可以减肥」，实际上椰油饱和脂肪含量太高，大量食用不仅容易肥胖，还可能会增加心血管疾病风险。
　　椰丝、椰蓉（coconut shred）
　　椰丝和椰蓉都是将椰肉晒干后得到的。
　　制作椰丝很简单，直接将椰肉切成想要的条状或丝状，然后晒干或烘干即可。椰蓉是将椰丝进一步打碎，形成的细碎小颗粒。当然，如果晒干后磨成粉，我们就得到椰子粉（coconut powder）啦。
　　椰丝和椰蓉广泛用于制作甜品、糖果、零食等食品。
　　椰子当然不仅可以用来吃，椰子壳还可以作为燃料使用。老椰子壳的纤维可以拿来编制麻绳，织席或是做地毯。椰树也不仅可以作为行道树，它的树叶和树干还可以用来建造房屋。
　　椰子简直是自然界对人类伟大的馈赠。
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　　最后的彩蛋选择题：下列关于椰子的陈述，哪些是真实的？:)每年被椰子砸死的人数远高于被鲨鱼吃掉的人数。椰树之心（Heart of Palm）来源于椰树开的花。泰国会专门训练猕猴去采椰子。
　　椰树牌椰汁的主要成分是椰子水。我们吃的都是椰子的种子。
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