1、回话前预留一段短暂的沉默。不要为了接话而胡言乱语，短暂的沉默不仅会给人成熟稳重的印象，还能让接受到的信息有更充裕的时间经过大脑的思考，而不是匆匆忙忙的说出自己后悔的话。
　　在沉默的这段时间，切忌干愣着，你可以微笑或者做出其他不失礼貌的动作，这时候一个人的气质就散发出来了。
　　2、养成表达思考的习惯。遇到感兴趣的问题自己要尝试去思考并用自己的话把思考表达出来，这种经过大脑的语言组织会成为你的表达素材库。
　　3、知乎上思维表达能力强的大V 。看他们品的内容和结构逻辑，学习他们的语言表达的点，模仿一向是高效提升的重要途经。
　　4、如果遇到喜欢的优美句子，就动动你的小手记下来，在难以用理性的语言表达时，感性的就是一大亮点。
　　5、适当重复对方带有积极情绪的话。这个动作会让对方产生被认同感，你也能够再次理解一遍，而且有更多的时间思考。
　　菊个礼资:
　　＂亲爱的，邻居家的猫生了好多小猫咪，张大妈送了-只白色小猫咪给我，太开心了，你要知道我最喜欢白色了＂
　　＂哦，一只白色的小猫咪＂
　　6、多和他人讨论问题。讨论问题的过程中，思考、语言组织、沟通三大板块，听和说的能
　　会得到极大的提升，而听和说的能力正是快速反应的基础。
　　7、学点沟通心理学的知识。一个更懂沟通心理学的人能够更好的明白对方传达的信息，抗干扰能力也更强

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