专家支招开学前帮孩子做做心理按摩

　　掰着指头数一数，没几天新学期又来了。年轻妈妈戴莎莫名恐慌了起来，兼顾工作与家务的同时还需接送孩子上放学、陪往兴趣班和辅导班、辅导家庭作业……自己辛苦不说，还得努力安抚孩子不要厌学。其实这种焦虑情绪不仅只困扰着她，记者昨日与多名小学生的家长交流后发现，竞争日益激烈的社会压力也侵袭到了中小学生中，让许多家长对孩子的期望不断增高，由此患上了＂开学焦虑症＂。——Psy525.cn
　　碰怪事
　　孩子也遇＂亚健康＂
　　浑身无力、容易疲倦、思想不集中、失眠、心烦意乱、对生活没兴趣……这些被称为困扰职场人的＂亚健康＂症状，不少家长也在自家孩子身上看到了。
　　＂孩子太累了！下午4点多放学后，就要到作业辅导班完成作业，饭后又紧接着上英语辅导班，晚上8点多回到家，简单休息后，至少需练一个小时的古筝，然后才洗漱睡觉。第二天一早，我就要将睡眼惺忪的她拽出被窝，送到学校……＂说起自家孩子一天的学习生活安排，三年级女孩的妈妈戴莎心疼不已。
　　其实她自己也不容易，下班后第一时间赶回家做饭；女儿上辅导班时，她要忙着检查家庭作业完成情况；女儿入睡后，她要忙着做家务；第二天早晨6:30她要准点起床做早餐，并将赖床的女儿拖出被窝，虽说部分任务也有老公不时帮把手。但当＂亚健康＂的症状同时在自己和女儿身上出现时，她怎能不揪心？
　　陷怪圈
　　要上名校就得上辅导班
　　从小，较之同龄人，女儿萌萌都显现出了懂事的一面。认真学习、爱好广泛、自信、活泼开朗。但一直自信的萌萌在几次文化课考试、文体比赛中遭遇了成绩不太理想的情况后，渐渐自卑了起来。
　　原来，萌萌的同龄人都穿梭于各种辅导班、兴趣班中以求不断提升自我的综合素养。这让最初只想鼓励女儿正确看待自我，重树信心的戴莎也恐慌了起来：＂没办法，社会对优秀学生的评判标准就立在那，不是所有的孩子都有机会上名校，受好的教育。所有家长都意识到了竞争意识要从小就培养。＂
　　专家支招
　　开学后应多鼓励孩子
　　儿童教育专家王雪莲的孩子本学期也将进入初三，她坦言随着开学临近，最近也接到了老师向家长提出一同帮助孩子尽早以新的状态进入新学年的建议。在她看来，孩子在学习生活上焦虑是因为社会把竞争的紧张情绪无形中传递给了孩子，让孩子在自我认识与评价上也出现了压力，希望自己不断提高。
　　对此，她建议，开学后，家长不要给孩子太大的学习压力，应多跟孩子谈谈有关学校和新学期的学习内容，多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心。特别是在开学前这段＂非常时期＂，家长要帮助孩子做＂心理按摩＂，尽快调整状态，顺利实现过渡，以平常心迎接新学期的到来。
　　各方观点
　　快乐童年在哪里
　　一名小学高年级的学生写下了一篇《我想过个快乐童年》的作文，成为了网上受关注的例文：＂考试前那么多模拟卷需要做，搞得我头昏脑涨。我闭着眼，常常看到自己自由自在地在天空中飞翔，一会儿飞在这，一会飞在那，多好呀，是那么的无拘无束。但压力告诉我：你的努力不够，更要加把劲。我也希望自己能再努力。但是，师长、家长们，你们不能太急促，更不能‘拔苗助长’。我多么希望那一直令我不能喘息的压力早点离我而去，多么希望能真正拥有无忧无虑的快乐童年。＂
　　晚报教育部落QQ群中的家长们都认为，童年本该是充满快乐与美好遐想的时期，也是每个青少年性格、健康生活习惯与身体基础养成的时期。奈何受到学习的压力，如今的孩子们早已遗失了快乐的天性，这何尝不是一种本末倒置的悲哀。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4.6万人
　　入驻年限
　　11.2年
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