＂百年人生，逆境十之八九＂。在人生的旅途上，并非都是铺满鲜花的坦途，反而要常常与不如意的事情结伴而行。诸如考试落榜、工作解聘、官职被免、疾病缠身、情场失意等，常常会使人愤愤不平，叹息不止，产生强烈的失落感。有的人甚至一蹶不振，情绪低沉，心情抑郁，精神反常，心理上长期处于沮丧、懊悔、消沉、苦闷、忧伤的状态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。实际上许多不如意的事，并非由于自己有什么过错，有时是自己力量所不及，有时是客观条件不允许，有时是＂运气不佳＂，有时甚至纯属天灾人祸。——Psy525.cn 在这种情况下，如果面对现实，及时调整心态，＂提得起，放得下，想得开＂，来点自我解嘲，就能化解矛盾，平衡心理，使自己从苦闷、烦恼、消沉的泥潭中解脱出来，情绪＂由阴转晴＂，迎来万紫千红的＂艳阳天＂。 所谓自我解嘲，就是当自己的需求无法得到满足产生不良情绪时，为了消除或减轻内心的苦闷和烦恼，有意丑化得不到的东西，编造一些＂理由＂，以此进行自我安慰，求得心理平衡，以防思想和行为出现偏差。 作者简介： 刘伟 已帮助过 278人 入驻年限 11.4年 预约咨询 私聊