眼科专家飞行员恢复视力的秘方首次公开

　　我们都知道——＂不能输在起跑线上＂，这句话很火，随着这句话火的还有孩子的压力。现在基本上三分之一的孩子都有些不同程度的近视。很多孩子看电子产品的时间越来越多，每天要在电脑上做作业，然后还要在手机上提交英语练习，视力越来越让人担心。
　　孩子近视了怎么办？先别急着配眼睛
　　近视分为两种，真性近视和假性近视，假性近视可以不用佩戴眼睛，可以通过调节回复。
　　假性近视：是因为用眼过度引起的调节痉挛，所以不要轻易地说近视了就要去配眼镜，先确认是不是假性近视（通过医学验光可以判断）
　　假性近视怎么调节？
　　（1）改变不良用眼姿势，如伏在桌上、躺在床上看书等
　　（2）多吃富含维生素的食物，如黄玉米、西兰花、芹菜、胡萝卜等富含维生素的食物
　　（3）5到10分钟调节一次眼球收缩，通过向远处看，然后再向近处看，来调节眼球的收缩。
　　真性近视可以使用飞行员都在用的护眼方法！
　　1、远方凝视
　　找一处10米以外的草地或者绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛，不要眯眼，也不要总眨眼，也不要总眨眼，排除杂念，全神贯注凝视25秒，辨认草业或树叶的形状，接着抬起左手在眼前放高于眼睛30厘米，逐一从头尾看清掌纹，从头到尾，再从尾到头，大约五秒，再看远方草地25秒，10分钟内，反复25次，视力下降厉害的还可增加锻炼次数。
　　2、最科学的恢复视力的方法
　　美国眼科学研究调查发现，我国学生近视眼患病率竟高达86.4%。且近年来近视患病率仍持续居高不下。因此清华大学研制了一款【济佑堂迷迭】，它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓解眼部疲劳和近视问题,针对青少年视力研制而成。它选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药，遵循名方精心熬制一周而成。随着该科研成果的完善，已经投放市场，现在各大平台均可找到。
　　3、晶体操
　　双手托腮，上下左右转动眼球，先顺时针转动，然后在逆时针转动，各10次。
　　找一处3米开外的景物，如墙上的字画等，同时举起自己的左手略高于眼睛30厘米处，看清手掌纹后。再看远处的字画，尽量在两者之间移动目光，往返20次。
　　4、推拿操
　　采用静卧式，双目闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，要求取穴准确，手法轻缓，以局部产生酸胀感为准。穴位依次为睛明穴、天应穴、四白穴，坚持按摩可以减轻眼疲劳。
　　日常护眼小贴士有哪些？
　　1、视力1.5不等于没有视疲劳
　　2、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
　　3、孩子总眯眼，尽早去查眼
　　4、青光眼可致盲，早期防治极重要
　　5、任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害
　　6、避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟
　　7、睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时
　　8、不要在强光、阳光下写作业
　　9、不要戴别人的眼镜
　　10、不在晃动的车厢内看书或写作业、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑