哺乳期妈妈的四款退奶食谱了解一下吧

　　断奶也叫做退奶，针对何时断奶的问题困扰了不少的妈妈，尤其现在的妈妈一恢复工作的时间通常比较早。那么，哺乳期妈妈的四款退奶食谱，了解一下吧!下面本站小编给您分享一下这个问题的吧！
　　一、山楂麦芽汤
　　营养分析：小麦：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
　　制作方法：
　　1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。
　　2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。
　　二、西湖银鱼羹
　　营养分析：中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
　　制作方法：
　　1、将银鱼洗净。
　　2、鸡脯肉切成5厘米长的细丝。
　　3、将蛋清、干淀粉、精盐调匀，放入鸡丝上浆。
　　4、锅内加高汤烧沸，将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水，捞出，放入锅内，加入精盐、味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上鸡油，倒入汤盘即成。
　　三、炒麦芽肉片汤
　　营养分析：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳；瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌；蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳；此汤极合适妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生成因。
　　制作方法：
　　1、麦芽用锅炒至微黄。
　　2、将蜜枣洗净。
　　3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。
　　4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。
　　5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。
　　6、以细盐调味，即可饮用。
　　四、麦芽茶
　　大麦芽性温，味甘，有益气健脾和胃调中、疏肝利气、回乳之功效。小麦芽味甘，性微寒，入脾、胃经，有除热、止渴、利尿、养心除烦、养肝气、益胃、止汗之功效。体质虚弱患者慎用，或将用量减半饮服。孕妇哺乳期妈妈忌用。
　　制作方法：
　　大麦芽（中药店有成货）用冷水快速洗净，倒入钢精锅中，加水半碗，用中火烧沸后，立即冲入预先放好茶叶的杯中，加盖，5分钟后可饮。
　　以上内容如有帮助到您，请您随手点赞支持或分享一下！如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳期饮食安全常识栏目。