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易经智慧把握了十二时辰就把握了人生


  文稿 | 儒风君原创
  《易经》曰:"生生之谓易"。
  一年冬去春来,太阳东升西落,世间万事万物,周而复始,生生不息。
  天地是大宇宙,人是小宇宙。
  顺天时而为, 接地气而活,便把握了顺应天道的人生智慧。
  【子时】夜半(23时至01时)
  夜半,是两天的临界点,地支名为子时,又称子夜、中夜。
  鼠,在这时间最活跃,会悄悄出洞活动。
  "古历分日,起于子半",子时,有孕育之意。
  此时的天空,黑得最为纯粹,孕育新的白昼。
  睡眠,是培植元气的最好方式,孕育元气满满的新一天。
  【丑时】鸡鸣(01时至03时)
  丑,本意为"扭",天地间似有一双大手,把夜幕与白天互相扭转。
  古时,农家在丑时会起身喂牛。
  古代秉烛夜读的士子,在此刻也释卷酣睡了,万籁俱静,是天地间最安静的时刻。
  丑时,肝经当令,人卧则血归于肝,令人体精气生发。
  最好的状态,当是在深度睡眠之中。
  【寅时】平旦(03时至05时)
  平旦,又称黎明、早晨、日旦,夜日交替,太阳即将露出地平线。
  熬过黑暗,天蒙蒙亮,老虎也蠢蠢欲动。
  "鸡鸣洛城里,禁门平旦开。"城门一打开,城市就醒来了。
  小贩挑着担子进城,赶路的士子和商人,也经由城门向目的地进发。
  这个时辰,属于那些勤劳坚持,热爱生活的人。
  【卯时】日出(05时至07时)
  日出,又名日始、破晓、旭日,太阳冉冉初升,给人以勃勃生机之感。
  兔子跑出窝,去吃带着露水的青草。
  古时,农夫开始耕作,官员要上早朝,清点人数,称"点卯"。
  晨光初露,应于这个时辰起床,看天气寒暖穿衣。
  日出而作,日入而息;自力更生,自给自足,是生活最本真的面目。
  【辰时】食时(07时至09时)
  食时,又名早食。秦汉时期,人们一天只食两餐,且早饭是主餐。
  此时易起雾,是神话中的群龙行雨之时。
  中医认为,辰时胃经当令,此时,早饭对身体来说,便如同春雨一样珍贵。
  早餐一定要在辰时吃,且"早宜粥,宜淡素"。
  饭后,心情愉悦地开始做事,不为小事动气。
  【巳时】隅中(09 时至11时)
  隅中,又名日禺,临近中午,大雾散去,艳阳当空。
  蛇从洞穴中爬出来晒太阳。造字时,"巳"被画成了蛇的象形。
  此时的古人,艳阳清风,诗词歌赋,不亦乐乎。
  而对于现代人来说,这正是一天中第一个黄金时段,工作效率最高。
  以最饱满的精气神,做一天中最重要的事。
  【午时】日中(11时至13时)
  日中,又名日正、中午,太阳运行到天宇之中,阳气达顶点,阴气渐生。
  《易·系辞下》:"日中为市,致天下之民,聚天下之货。"
  上古时候,人们把太阳行至正中天空作为到集市交易的标志。
  古人认为,此时动物们都休息了,只有马还在集市上为人服务。
  午时天地气转,心经当令,宜休息吃午餐,饭后小憩,静坐,安神养心。
  日昳(13时至15时)
  日昳,又名日跌、日央,日过中天,渐渐往西跌落。
  骄阳已把草上的露珠晒乾,正是放羊的好时光。
  此时的古人,身体已得食物滋养,便开始读史明智,鉴以往知未来。
  经过午时的小憩,会感觉清爽,做事也游刃有余。
  这是一天中的第二个黄金时段,时不再来,应高效工作。
  【申时】哺时 (15时至17时)
  哺时,又名日铺、夕食等。
  秦汉时期,人们只吃两餐,申时是吃第二餐的时间,故名"哺时"。
  这时候,猴子最喜欢在树林里玩耍啼叫,叫声最为清亮。
  在这一天中最为惬意之时,或闲坐室内,或信步庭外,随心所欲的吟诵,不失为消遣时光,享受生活之美事。
  【酉时】日入(17时至19时)
  日入,又名日落、日沉、傍晚,日落时分,天地间有种磅礴的宁静感。
  日出而作,日入而息,古人将"日出"和"日入"作为劳动和休息的标志。
  鸡开始归巢,忙碌一天的人开始返家。
  "宜晚餐勿迟,量饥饱勿过",晚餐不宜过晚,不要过量。
  饭后,静坐反思,收纳天地之精神。
  【戌时】黄昏(19时至21时)
  太阳已经落山,万物朦胧,天地昏黄,故称"黄昏",又名日夕、日暮。
  天地清静,万物收敛,人们临睡之前,带着狗巡视一番。
  白天的事已做完,黄昏一到,人易感伤,感叹光阴易逝、人生多舛。
  "月上柳梢头,人约黄昏后"。
  黄昏宜约会,男女之情,亦或朋友之约,只为对抗人生中最深的孤独。
  【亥时】人定(21时至23时)
  人定,又名定昏,天地悄然,一日忙碌,至此可歇。
  据说,这时候猪睡得最香甜,发出鼾声最响亮。
  人定,就是人静。切勿心浮气躁,清空心中一切杂念,让血液归心,以获安宁。
  泡泡双脚,做深呼吸,避免剧烈运动和大量饮水。
  此时安眠休憩,百脉可休养生息。
  儒风君说:
  子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
  十二时辰,不只是周而复始的轮回,更演绎着生生不息的希望。
  一天,一年,一生......
  把握了一天的十二时辰,也就把握了人生。
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