一周水果减肥食谱天暴瘦斤

　　  一周水果减肥食谱：第一天
　　  早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个
　　  午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个
　　  晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个
　　  一周水果减肥食谱：第二天
　　  早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个
　　  午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1个
　　  晚餐：米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
　　  一周水果减肥食谱：第三天
　　  早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个
　　  午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
　　  晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个
　　  一周水果减肥食谱：第四天
　　  早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟
　　  午餐：鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个
　　  晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个
　　  一周水果减肥食谱：第五天
　　  早餐：水果沙拉1份+ 白煮蛋1个
　　  午餐：杂米饭半碗+凉拌黄瓜+白萝卜汤+橙1个
　　  晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗+丝瓜汤+小番茄 8个
　　  一周水果减肥食谱：第六天
　　  早餐：玉米1个+白粥1碗+樱桃4个
　　  午餐：糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
　　  晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个
　　  一周水果减肥食谱：第七天
　　  早餐：全麦吐司2片+ 蒸蛋+小番茄4个
　　  午餐：斋面1碗+水煮青菜+凉拌小黄瓜+苹果1个
　　  晚餐：糙米饭半碗+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果1个