枸杞怎么吃更有益 枸杞原是名贵的药材和滋补品，现在已经是家家户户都买得起的东西了，而且很常见。 据《本草纲目》记载：久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。可以说是长寿必备！ 1、枸杞+龙眼延年益寿 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克 做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。 功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。 2、枸杞+枇杷补肾润肺 材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量 做法： 1、将枇杷、桃仁切碎放入锅内； 2、加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡； 3、大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏； 4、加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。 功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。 3、枸杞+红枣美白润肤