…强烈推荐咱们的：八段锦。 八段锦是传统的中国健身运动，具有医疗康复，通经活络的作用。全套八个动作，又因动作舒展优美，所以称作八段锦。八段锦结合传统医学、气功、经络养生为一体，坚持练习可以通经活络，强身健体。（以下所有图片来自网络，感恩） 1、两手托天理三焦。具体练习方法见下图。 2、左右开弓如射雕。具体练习方法见下图。 3，调理脾胃须单举。具体练习方法见下图。 4、五劳七伤往后瞧。下