久湿生痰减肥困难教你如何化解顽固痰湿

　　电视剧《小欢喜》火了以后，不少人调侃起了黄磊，说他面泛油光，任由身体横向发展，挺着大肚腩，就算是明星，人到中年身材，也逃不开 ＂油腻＂和发福。
　　我也经常看到朋友圈里好久不见的同学，以前明明一个个都瘦的像麻杆，看照片都开始挺起肚子，圆润了很多。
　　从中医健康的角度，一看就知道，这是因为痰湿。在了解啥痰湿前，先自测对应一下看自己有没有（不分男女）：
　　痰湿油腻体质的特征
　　1、头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。如果有脱发的情况，一般会被诊断成脂溢性皮炎。
　　2 脸上油很多，很容易长脓包痘痘，大颗大颗的。
　　3不愿意走动，总觉得自己很虚，但是吃点进补的东西，更不舒服。
　　4怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。
　　5 赘肉主要集中在腰腹部，看起来肚子圆滚滚的，身上的肉也很松软。
　　6 大便黏腻，味道臭，很难冲，还必须用刷子才行。
　　7 胃口不好，吃饭不香，但是一吃肉，喝酒，胃口就打开了。
　　8 有口臭，有脚气，有痛风，有阴囊潮湿，有白带异味……
　　9 舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的，可能是白色，可能是黄色，但就是很厚。
　　要具备了五点以上，你就可以确诊为＂油腻＂，也就是痰湿体质了。
　　要还判断不好，你去问一下一下身边有三高的人，看他们平时哪里不舒服。反正痰湿体质最喜欢三高人群，要有些相同的症状，你多半也有痰湿了。
　　＂怪病多由痰作怪＂
　　有句话常说：＂怪病多由痰作怪＂。意思是说，很多一时间确定不了原因，或者很普通常见，用了很多方法都不管用的毛病，多数就是痰在作怪。痰化了，怪病也就好了。
　　有人痰在肺，稍微吃点油腻或者甜腻的东西，就开始卡痰咳嗽。
　　有人痰在心，心血不畅，老感觉心胸口堵着东西，胸闷气短，去医院检查啥事没有。
　　肝思谋虑，胆主决断，痰在肝胆的人，时常做事犹豫不决，晚上睡觉容易失眠或者多梦。
　　痰引起的问题实在太多，没有办法一一细说。但要知道，只要能化去身体的痰，身体很多问题就会不治而愈。
　　有人好奇了，脏腑还会有痰的吗？中医里说的痰，跟我们平时了解的痰不一样。
　　痰由湿转化而来，并不是所有的人都有痰，但人人都有湿，湿气长期不除，慢慢会凝结成比较黏腻的东西，形成无形和有型的痰。
　　有形的痰
　　有形的痰比较好理解，就是我们平时咳出来的痰。白痰说明身体有寒。黄痰绿痰说明身体有热，黑痰说明这个人烟瘾很重。
　　无形的痰
　　无形的痰可以去到身体任何地方，看不见也摸不着，就像我们上头说的，在心，在肝，说不出来哪里有问题，就是让你不舒服。
　　说到底还是脾的问题，垃圾运不走，生湿又生痰。脾胃虚弱或者寒湿太重的人，喝药都不太管用了，痰湿堵在里面，不能吸收。
　　不过咱们中医多的是方法，这个问题从临床效果上看，泡脚比吃药效果好多了。
　　祛痰名剂：温胆泡脚方
　　配方
　　茯苓30g，陈皮6g，法半夏6g，竹茹6g，枳实6g，炙甘草6g
　　用法
　　上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。
　　化痰排痰，全方位赶走痰湿
　　半夏：降胃和胆，化痰神器；
　　几乎所有的化痰方都会用到半夏，它最主要的作用，是把逆行的气机顺下来。
　　痰湿会影响肺气和胃气的下降，从而阻止脾胃的运化，爱打嗝就是痰湿体质常见表现，用半夏刚好。
　　陈皮：健脾行气，燥湿化痰；
　　脾胃就喜欢陈皮这种性温的性格，脾得温则运，在温暖的环境中才有心思工作。陈皮芳香行气，光化痰还不行，得能推动气血给运出去。
　　茯苓+甘草：保护脾胃，利水祛湿；
　　祛湿必须得有茯苓，茯苓利水祛湿而不伤身。参苓白术散、四君子汤这些名方，常用茯苓来治疗一些小便不利、水肿、等病证，都是健脾利水去湿功效的体现。对失眠的人来说，还有安神的效果呢！
　　甘草直接补脾的，补充脾胃的津液气血，张仲景补脾最喜欢用甘草。
　　竹茹＋枳实：健脾利湿、清热化痰；
　　枳实微寒，理气行痰、消积除痞，相当于一个扫地机器人，可以到处跑，把身体里面的浊气痰水等垃圾统统清理掉，身体清爽干净了，痰这种秽浊之物自然就少了
　　这个竹茹也可以化痰，顺便还能清一下热，有的人痰一多心头就开始烦的睡不着，用竹茹就很好。