心理学在低谷时坚持做这四件事就会越

　　人们常说：幸福是一种抽象的东西，可痛苦、忧愁、快乐等却是是实在在的一种感受，在人生处于低估时，大多数人都是痛苦的，忧愁的，人在这个时候对一切都很敏感，也有着最深刻地体会。
　　那么在人生低谷的时候，我们应该保护一种什么样的心态，才能顺利度过难关，越过越好呢？
　　一、不抱怨生活
　　幸福的人并不比别人拥有的更多的幸福，而是因为他们对待生活困境时的态度不一样，他们从不抱怨，不会问：＂为什么上天待我如此不公？＂他们始终明白，出了问题应该要找的是解决办法，而不是一味地抱怨为什么会这样，比如自己受伤了，不会说，为什么受伤的是自己。
　　二、降低负面影响
　　一个人在低估的时候，情绪很容易消极，在这个时候，他们懂得规避那些不好的负面消息，也不会让自己的负能量去影响身边的人，他会尽量安慰身边的人，让他们不那么焦虑，同时也会冷静地想办法去解决这些事情。
　　小兵最近失业了，公司裁员，很不幸他也在其中，可老婆在家里照顾孩子，一直没上班，身上还有房贷要还，这对一个家庭来说，他没了收入，就等于这个家庭不能正常运转了。
　　老婆知道后非常地焦急，可他自己却还是一脸乐呵呵的样子，因为他清楚自己的实力，很快就能找到工作，短暂的失业，也相当于给自己放了一个长假，正好有时间多陪陪孩子和老婆，他这样安慰妻子，还用积蓄带妻子和孩子开了一场短暂地旅行。
　　果然，在旅行即将结束的时候，小兵就接到了面试通知，很快他就通过了面试，新公司并不比原来的公司待遇低，小兵满身精神的投入到了新的工作中。
　　三、给自己足够的自信心，尽可能的挖掘自己的潜能
　　在人生低谷时，一个人千万不要丢掉自己的自信心，一个拥有自信的人，永远不会轻易言败的。
　　一个人在遇到困境时，是最能发掘自己潜能的时候，一个人不逼自己一把，就不知道自己到底有多强，遇到任何事情都是，不去试一试怎么知道自己不行？
　　前几天去爬山，走悬崖边的栈道时，很多人都在上面观望，磨蹭了半个小时还是不敢下去，最终磨了一个小事，还是放弃了。
　　很多人并没有恐高，只是看到那样抖的山路就从心里上暗示自己不行，自己绝对做不到，所以，导致自己心里越来越害怕，最终选择了放弃。
　　但另一位有轻微恐高的人，却坚持下去之后，还顺利的爬了上来，虽然上来之后，全身大汉，走到最后的时候，都是扶着山壁，真的是爬上去的，但他上去之后，真的非常地高兴，终于挑战成功了。
　　这就是勇气，这就是不局限于自己的潜能，让自己挑战不可能，有自信，比什么都重要。
　　四、不要丢掉你对生活的热情，奔着自己的目标前行
　　在低谷的时候，很多人都处于迷茫时期，不少人失去了对生活的热情，没有目标，整天无所事事的生活中，那么生活只会变得越来越糟糕。
　　一个人在低谷时，不放弃对生活的热情与自己前行的目标。那么，这个人很快就会度过自己的低谷期，重新鼓起勇气，迎接人生中的下一次挑战，毕竟失败是成功之母嘛。
　　有了这一次教训，也可以总结经验，迎接更好的挑战。
　　所以，在人生低谷时，千万别丢掉这四种＂心法＂，才能树立正确的人生观和价值观，奔着拟定好的目标前行，幸福就在不远处，等着你，赶紧行动起来吧。