筋骨结构古传太极拳单操系列

　　1）单操的习练，让我们认知自身的＂筋骨结构＂
　　古传太极拳，通过行气单操和动作单操，来开发我们的筋骨。在这个过程中，也让我们渐渐了解，我们自身的＂筋骨结构＂。
　　从某种意义上说，单操是我们＂筋骨结构＂的＂内窥镜＂。我们通过祖先精心设计的各式单操，可以一点点地感知我们的筋骨。日积月累，我们就可以完整地勾画出我们自身的＂筋骨结构＂了。
　　这个＂意识＂借助单操（肢体动作），对我们的身体进行＂内窥＂的过程，被叫做＂反观＂。＂反观＂除了让我们了解＂筋骨结构＂外，还有辅助行气，强化筋骨，消除杂念等功效。千万不要小瞧这个＂反观＂，它在古传太极拳的训练体系中，有着不可或缺的作用。
　　我们所接受的单操训练越完整，我们对自身＂筋骨结构＂的了解也越完整。
　　2）＂筋骨结构＂可以＂治疗＂成年人的缩筋和＂死＂筋
　　我们前文所说的这个＂筋骨结构＂，既是我们通过单操习练，＂内窥＂出来的。也是我们通过单操习练，日久功成＂打造＂出来的。
　　古传太极拳的单操训练，对筋骨的功架要求极其严格。这种严格的要求，可以有效地开发成年人，在自然生长过程中，所退化的主筋和筋群，从而达到恢复脏腑健康的功效。
　　一般的成年人，都或多或少地存在缩筋和＂死＂筋的疾病，但大多数人并不自知。而缩筋和＂死＂筋这种反映在人体表面筋骨的疾病，却严重地影响着人体内在脏腑的健康。
　　但是，只要我们参加系统的单操训练，就可以完全消除缩筋和＂死＂筋。缩筋和＂死＂筋消除了，我们筋骨的正常功能也就恢复了。这样一来，我们脏腑的健康也就相应的得以恢复。
　　另外，我们也不难看出：在这个通过单操而打造＂筋骨结构＂的系统训练中，我们还收获了，远远强于常人的一副健壮的＂筋骨＂，这副＂筋骨＂会伴随我们一生……
　　3）＂筋骨结构＂，是武术＂拳势劲法＂的基础
　　通过古传太极拳单操的系统训练，我们有了这种符合武术要求的＂筋骨结构＂。这个＂筋骨结构＂，还会使我们在单操的自练和对练过程中，逐步形成我们自身的＂拳势劲法＂。
　　所谓＂拳势劲法＂，是＂筋骨结构＂在单操自练和对练中所发挥出的＂武术功力＂。是＂筋骨结构＂在对抗中的应用。
　　这些都是武术训练中的＂知己功夫＂。有了这个知己功夫，我们还一定会有武术对抗中的＂知彼功夫＂。
　　4）＂筋骨结构＂是武术＂知彼功夫＂的基础
　　前文所说的＂知己功夫＂，是对自身＂筋骨结构＂，和它的作用的初步认知。而有了这个＂知己功夫＂，我们还能练出＂知彼功夫＂，这是武术单操训练的重要目的。
　　＂知彼功夫＂的第一步，是能看出民国武术家拳照的＂拳势劲法＂。
　　我们大家都知道，当下的竞赛套路运动员，越过了单操的系统训练，直接习练套路。他们的＂拳势劲法＂，与民国武术家相比，有本质的区别。原因在于＂筋骨结构＂不同。但这个＂区别＂，需要有一定的＂眼力＂才可以看出来。
　　我们通过系统的单操训练，已经具备了这样的＂眼力＂。但这个训练出来的＂眼力＂，它的最终作用，是让我们在对抗中，使用这个＂眼力＂，在一瞬间，就能捕捉到对手闪现出来的攻击和防守的意图。
　　这是＂知彼功夫＂在对抗中的运用。
　　5）＂筋骨结构＂是单操习练者＂反观＂的对象
　　前文提过，＂筋骨结构＂，通过习练者的单操训练，被打造和开发。同时，它还是习练者＂反观＂的对象。
　　习练者，在习练单操的过程中，会根据单操的要点口诀，不由自主地＂反观＂自身的＂筋骨结构＂。这个不由自主的意识行为，是武术前辈智慧的结晶，它取决于单操要点口诀的精妙！
　　这个＂反观＂＂筋骨结构＂的＂意识＂实操办法，是古传太极拳单操最重要的心法！
　　当下竞赛套路的训练，以表演为目的，强调放松身体，放空思想等。这些脱离具体指向的＂意识＂实操办法，给习练者带来了不小的困难。
　　但最主要的问题并不是＂意识＂实操办法，对于习练者的不好掌控，而是＂意识＂脱离＂自身本体＂所带来的＂功力＂损失。
　　为什么这样说呢？
　　6）＂反观＂，使投射到＂筋骨结构＂的气血流注旺盛，极大的增强了筋的弹性和骨的硬度，使筋骨都变得强壮
　　习练古传太极拳单操，普遍反映开筋骨效率高，内劲增长快，还有强筋，健骨收效显著等。我们单就强筋健骨来讨论：
　　强筋，是筋的本体变的粗大，弹性增强，使得我们的技击功力大增。
　　健骨，是骨的密度增大，骨组织变的异常坚硬，有骨坚似铁的感觉。
　　这些实际上都是＂反观＂的结果。
　　因为＂反观＂是习练者，把意识投射到自身本体的现象。而我们自身本体越是薄弱的部位，单操习练所引发的疼痛刺激，就越感强烈。这样一来，经过此部位的气血流注也就变得越加旺盛。
　　这无形当中就强化了这个薄弱部位的＂组织结构＂，从而提高了它的筋骨质量。
　　薄弱部位的筋骨质量得到提高，我们的气血就会根据我们的意识指向，继续寻找其他薄弱的部位进行修补，直到我们整个身体的＂筋骨结构＂都变的强壮起来。
　　在这个时候，我们的＂筋骨结构＂的气血才达到了十分畅通的地步。也只有在这个时候，我们才可以采取这个最高级的放空身体，放空思想的＂反观＂心法。但达到这一步，是一个十分漫长的过程。
　　请大家注意，高级心法＂放空＂，它的本质还是＂反观＂。有所不同的：这是一种轻松状态下的＂反观＂，也是一种浑然虚无状态下的＂反观＂。
　　因此，在我们的＂筋骨结构＂没有彻底打造好之前，我们不能过早地，使用＂放空＂的高级心法。
　　***我们所说的薄弱部位的疼痛刺激，是有限的。由于我们的武术前辈，把单操设计的十分精妙，所以，尽管在习练过程中，会引发疼痛，但这个疼痛是有限的，也是安全的。
　　***这里所说的＂筋骨结构＂的训练，需要通过古传太极拳单操来完成。