北京霾橙色预警信号防雾霾应做到这几点

　　近几年重工业的不断发展，环境污染加重，致使雾霾现象的出现。据最新消息，北京气象已经升级为霾橙色预警信号，也就是北京地区有中度到重度霾，能见度低，在出行时，请注意防范。雾霾不但影响周围的环境，对人体健康的危害也是非常严重。
　　气象一直处于波动之中，冷空气刚刚离开，雾霾就开始出现，让人们防不胜防。由于地理性问题，大气扩散雾霾的速度缓慢，京城被雾霾包围是在预计范围之内。人们习惯雾霾的出现，但关于霾的橙色预警信号以及其他其颜色信号还是缺乏相关的了解，不同颜色的信号对环境污染及人体危害都是不同的，所以做好防霾措施是非常有必要的。
　　什么是霾橙色预警信号
　　人们对于颜色都是比较敏感的，相关研究人员将颜色分为不同的含义，而气象人员会将颜色用于气象变化，关于霾的严重程度也会用颜色来表达。霾橙色预警信号是气象部门通过气象监测在霾到来之前做出的预警信号，提示百姓预防霾带来的影响，交通部门尽量减少霾带来的交通事故，霾橙色预警信号是霾预警信号中的第二级别。
　　霾是什么
　　很多方式都可造成环境污染，但对于近几年较为严重的雾霾污染却不是很了解，人们只知道它的污染程度及危害。其实霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气溶胶颗粒。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，另外霾的厚度比较厚，可达1-3公里左右，霾看起来呈黄色或橙灰色。
　　雾霾的危害
　　任何一种坏境污染都有可能影响人们正常的生活，日常常见的疾病不一定只是生活习惯紊乱造成，更多是因为环境污染。
　　1、影响身体健康
　　污染物的不同对人体健康的影响也是不同，因为污染物中的组成成分不同，对人体器官危害也是不同的。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中。
　　人体呼吸是靠肺部，但需经过呼吸道，污染物一旦通过人的呼吸道进入肺部，会使人们患上呼吸道疾病，严重可引起肺癌，尤其是雾霾中的亚微米粒子，它会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
　　2、影响心理健康
　　当人体出现各种疾病时，药物的治疗是一部分，但良好的心理也是非常关键的。阴沉的霾天气容易让人产生悲观情绪，使人精神郁闷，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
　　防雾霾措施
　　1、减少外出
　　当外部环境出现污染情况，在家中是最好的选择，或者减少外出，尤其是出现大雾天或者雾霾天气时。雾霾天气应尽量减少外出，如需外出可戴口罩来预防。不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。
　　2、关好门窗
　　外部的污染物会通过门窗进入室内，关好门穿是最基本隔离污染的方式，对于防止环境污染使家人健康受到危害是非常有必要的。雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
　　3、清淡饮食
　　身体健康的前提在于有规律的运动及合理的饮食，对于环境污染造成人体出现呼吸道疾病时，合理饮食是非常重要的。雾霾天气宜选择清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。
　　结语：近几年来，环境污染不断加重，使人们患上诸多疾病，呼吸道疾病是最常见的。对于雾霾天气，虽然多数人对它不是很了解，但它对人体的危害也非常的严重。只有做好防霾措施，以及在饮食上调节一下就能降低它对人体的危害。