一、盐 摄取太多的盐分第二天一早醒来眼睛周围很容易出现水肿的现象。是因为眼睛周围皮肤较薄，容易吸收水分。随著年龄的增长，会更加的严重。 二、有壳海鲜 螃蟹、生蚝等有壳海鲜以及海草和菠菜等都含有大量的碘，是很容易引发青春痘的。如果只是偶尔吃一次这类的食物是不会有很大的影响。 三、脱脂牛奶 喝脱脂牛奶容易引发青春痘。因为脱脂牛奶含有大量的具生物活性的荷尔蒙，会刺激皮肤的油脂分泌。 四、高升糖指数的食物 高升糖指数的食物在消化过程中可快速分解，并可将葡萄糖迅速释放到循环系统的糖类。高升糖指数的食物，容易导致血糖升高，伤害皮肤内的组织，导致容易出现皱纹。 五、糖 糖吃的太多对皮肤的伤害就同血糖太高所导致的结果一样。所以，为了皮肤的健康，尽量还是少吃甜食。 六、酒精 酒喝得越多脱水的情况会越严重，更加容易导致皮肤出现皱纹。