去除身体内湿气，一般人都知道用红豆薏仁水。红豆薏仁水具有很好的去湿气效果，可以让舌苔变得清爽不发腻，身体祛除湿气后一身轻松，清肠排毒。红豆薏仁水需要坚持喝一周或者一周以上，才能感到身体变化，茯苓薏米姜茶则可以两三天达到效果。 茯苓薏米姜茶 准备材料：茯苓15-20g、薏米20g、生姜3片 制作做法： 1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。（丁状的茯苓有点像豆腐） 2、加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟。 3、第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。 4、还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。 和红豆薏米水一样简单，记得趁热喝。坚持一段时间，体内湿气会好很多，皮肤和体重都有变化。 ps：薏仁有美白的作用。