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太极拳诀窍这才是太极拳的精髓现在知道


  太极拳身体的运动轨迹不是圆或弧。圆弧是圆的一部分,可以包含在圆中进行讨论。首先,我们把六个方向的力定义为"混合力",即"混合力"的充分条件是它有六个方向:前、后、左、右、上、下,即三维圆。虽然有些人走圈子和弧线,他们只有四个方向。这种力量不能构成"混合力量"。
  一对定向力,如前、后、左、右或上下,称为直力,它们彼此不构成威胁。因为它直截了当,严格来说,它不属于其他领域的太极拳力量。四个方向的力可以形成一个圆圈和弧线运动,但对方的大脑可以做出判断,身体的本能反应也可以跟上你。有了你,对方就没有威胁了。
  只有六个方向的圆周运动,即三维的圆周运动,才能使对手无法判断你的运动方向,这是太极拳区别于其他拳击类型的精妙之处。你可以先打我。一旦我接手,我就会干扰和改变你的动作方向,让你处于被动和漫无目的的状态,然后我会打你。这就是太极拳"迟发先发"的秘诀。
  在这种六个方向的力量中,前后是本能,左右是技巧,上下是奥秘。""前前后后"是人们的习惯,"左右"是经过训练可以掌握的,"上下"是不容易掌握和容易忽视的。
  所有在顶推和自由手产生的力量必须少于两个方向,要么左和右,要么上和下。
  如果被对方压碎,左右方向的力量一定要小;如果不能左右旋转,前后方向的力量一定要小;如果被对方抬起或压碎,上下方向的力量一定要小。因此,我们练太极拳的时候,必须注意每一个动作,每一个过渡都必须有六个方向,否则拳击就不正确,也不会用到实战中去。
  地球围绕太阳的运动是革命加自传。在太极拳运动中,腰和脊柱是轴线,身体各关节的运动也是旋转和旋转的同步交叉运动。一般来说,下关节向上关节旋转;上关节向下关节旋转;前关节向后关节旋转,后关节向前关节旋转。关节在旋转中的运动范围大于在旋转中的运动范围,关节在旋转中的运动范围小于在旋转中的运动范围。这是关于缠绕力中关节运动的规律。
  上肢相对于腰椎的运动,腰椎是旋转的,手臂是旋转的。说腰椎的旋转幅度大于手臂的旋转幅度是错误的,打腿和腰椎的关系也是错误的。一般来说,腿要承受自身的重量,这比手的运动范围要小,所以虽然脚是膝关节的前段,但它的旋转范围不大,膝关节的旋转范围较大,这是一个特例。因为抓地时脚要扎根,穿透并向下扭动,所以脚不可能像手那样转一个大圆圈(用脚攻击时除外)。
  如果轴心在运输中,
  旋转是圆的,
  别浪费时间了,
  三个部分不言而喻。
  太极拳要求我们有三个部分:上段、中段和根段。整个身体分为三个部分。例如,手分为三段,手臂分为三段,胸、腰、腿也分为三段。没有革命和旋转,就没有三段,就没有"一段一段"可言。因此,公共革命与轮换理论是建立在"因地制宜"的基础上的。
  当我们了解旋转和旋转的规律时,可以以腰为轴,手为主导,胸为腰,膝为膝,五趾为地。我们可以把全身的力量整合到一个地方,运用到我们想要达到的地方,这就是所谓的"关节穿透"。因此,旋转和旋转是"关节贯穿"的外部运动形式。
  常见的问题是后关节的运动代替了前关节的运动,不能起到"分家"的作用。后关节的运动大于前关节也是错误的,因为这里缺少一点打结的意识,不可能达到"虚"、"柔"、"活"、"脆"的效果。
  在对抗中,不旋转就不可能接受对方的力量,改变对方的力量方向,把它转走。如果没有革命,轴心的根基就会消失,身体的运动就会显得薄弱。
  弄清身体不同部位的旋转与转动的关系,主要是为了协调全身,避免扭动,避免自身力量上的矛盾。所有不必要的、不合理的不应移动的动作都可以称为弯曲运动。只有避免弯腰运动,才能达到全家福,产生"混合能量",避免在实践中出现力量松懈、力量过硬、失落、上进的错误。
  太极拳的本质是螺旋缠绕运动,它要求一个家庭在身体周围协调平衡,动静不静。也可以称之为以腰为轴的身体周围的多样化运动。全身运动的多样化也决定了各关节部位必须适应多样化的旋转规律。也就是说,在这种全身多次旋转的螺旋缠绕运动中,应该有跟随和反转、开合、缩回和折叠。
  一个沿着另一个螺旋,
  打开和关闭的地方叫做过渡,
  输入和输出太极能量,
  折叠起来重新揭开谜团。
  "正反向"是螺旋缠绕
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