女人孕期躲不掉的种痛教你轻松化解

　　都说怀孕是件＂痛并快乐着＂的事情！没错，这种感触感染只有亲身经历过，才能深切体会。
　　一起来看看女人在孕期都会经历哪些痛？
　　第1种痛：乳房刺痛
　　在孕期孕妈会发现自己的咪咪迎来了＂第二春＂，乳房变大，乳头和乳晕部颜色加深。但是同时伴有肿胀和痛苦悲伤的感觉。这是因为体内雌孕激素增多，使得乳腺组织在短时间内快速增长，会让咪咪产生胀痛感。
　　应对之策：放松减压，选择孕妇专用内衣，避免刺激乳头；用热毛巾热敷胸部或局部按摩，可缓解痛苦悲伤。
　　第2种痛：孕吐之痛
　　在孕早期之所以会出现孕吐现象，主要是两种激素捣的鬼：人绒毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素，这两种激素水平的升高，刺激到了胃上口的贲门，就会让胃酸和食物就会逆流而上，往上返。胃酸对胃部和食道产生灼热的感觉，也就是我们日常平凡所说的＂反酸、烧心＂。
　　应对之策： 孕妈应少食多餐，进食后不要立即躺下，尽可能站着或溜达半个小时，这都有助于缓解胃部不适。
　　第3种痛：头痛
　　孕期出现头痛是因为一个叫孕酮的家伙，它不仅是胎儿发育需要的养料，还会扩张孕妇脑部血管，加速血液循环。但是扩张过度的血管就会压迫脑神经，从而诱发头痛。
　　应对之策：可冷敷额头，来收缩头部血管，有效缓解头痛。另外，要保证充足的睡眠。
　　第4种痛：牙龈肿痛
　　孕激素的势力范围遍布四海八荒，隐藏在口中的牙龈也受到影响，孕激素会使牙龈血管通透性增大，细菌容易跑进血管，诱发牙龈炎引起牙痛。
　　应对之策：每天及时刷牙，还要在进食后及时漱口。有问题及时看牙医，不可自己擅自用药。
　　第5种痛：腰痛、关节痛
　　进入孕中期，孕妈体内还会分泌一种激素：松弛素。它能让耻骨缝隙增大，子宫颈软化，但这却会让妈妈承受大腿根痛苦悲伤或酸痛，也就是我们说的＂耻骨痛＂。
　　应对之策：不要长时间站立行走，尽可能不穿高跟鞋，选择有靠背的椅子，练习孕妇瑜伽，增强核心肌群力量。
　　当然孕期的痛远不止这些，但是到宝宝出生那一刻，望着她萌嘟嘟的小脸，你便会觉得：这统统的痛苦悲伤都值了！