清理血液垃圾的食物吃这些食物对清理血液垃圾好

　　清理血液垃圾的食物
　　色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来~
　　下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，看完不要惊讶！
　　01青椒
　　防止血液凝固
　　我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。
　　椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。
　　02酵母
　　加强胰岛素
　　酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。
　　03绿茶
　　血压、血糖的最佳调节剂
　　绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
　　喝茶是好事，但是喝茶容易在牙齿上形成褐色的茶渍，既影响美观，又给口腔细菌提供繁殖的温床。
　　最简单的方法是＂以茶入菜＂。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
　　04黑豆
　　血液循环催化剂
　　很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。
　　这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
　　黑色食品历来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
　　05猕猴桃
　　血管柔韧利器
　　猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
　　猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，每天吃两颗奇异果,补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,提高睡眠质量。
　　将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
　　06海带
　　促进血液有害物质排出
　　海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。
　　海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用。