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清明小长假家长应该如何为宝宝饮食把关


  清明节放假期间,全家人都在想着怎么吃怎么玩,一不小心就会吃多,孩子的脾胃相比大人发育还未完全,连续几天进食过多就可能会造成积食,还有可能对身体有影响,那么清明小长假,家长应该如何为宝宝饮食把关?
  清明小长假,家长应该如何为宝宝饮食把关?
  1、艾草
  在清明节的时候,是艾草最多最嫩的时候,所以在清明节那天,大家都整艾饼、艾糍吃的,成为了清明节的必吃品了。家长可以在清明节的时候给宝宝做点艾草的食物,既能清气下火,又美味。
  2、鸡蛋
  清明吃鸡蛋,就如同端午节吃粽子、中秋吃月饼一样重要,称为吃"节蛋"。清明节宝宝吃个鸡蛋,一整年都有好身体。在山东境内,至今有寒食煮鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋之俗。
  3、糯米
  广西清明节特色小吃五色糯米饭,糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻的宝宝有一定缓解作用。不过家长要注意,不要给宝宝吃太多糯米,因为糯米难消化,容易造成宝宝消化不良哦。
  4、青团子
  清明时节,江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫"浆麦草"的野生植物捣烂后挤压出汁,接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和,然后开始制作团子。青团子还是江南一带人用来祭祀祖先必备食品。所以说,清明节给宝宝吃青团子能够通过美食来祭奠祖先。
  5、春菜
  春菜以其性甘苦寒而涩肠止血、健脾理气而助消化,有利于宝宝肝气和脾气的升发疏泄。是清明节的应节蔬菜。
  6、螺
  清明时节,正是采食螺蛳的最佳时令,因这个时节螺蛳还未繁殖,最为丰满、肥美,故有"清明螺,抵只鹅"之说。家长可以用螺炖汤给宝宝喝。
  以上就是清明时节应该如何让宝宝健康饮食的相关介绍,希望小编总结的这些常识可以帮助到各位家长哦。本站关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新,请您一定锁定我们的相关栏目哦。
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