侵害妈咪健康的生涯习惯

　　侵害妈咪健康的生涯习惯 （侵害妈咪健康的生涯习惯）
　　长期涂抹口红
　　侵害健康本相：使嘴唇上皮组织角化甚至引起唇炎
　　长期涂口红会使唇上皮组织角化，唇部发干、发痒，严重时脱屑，甚至引起唇炎。此外，口红的油脂能吸附空气中的尘埃和病菌，影响身体健康。有些口红在可见光的照射下，还会发生毒性反响，引起日晒样病变，进步唇癌发生的几率。专家提示女性，平时最好不涂或少涂口红，尤其不要涂着口红吃东西。
　　用洗涤剂不戴手套
　　侵害健康本相：侵害人体的多种生理功能
　　经常不戴手套运用洗涤剂，由于透皮吸收，洗涤剂中的一些有害物质会损坏人的红细胞细胞膜，侵害人体造血功能，对淋巴系统和肝脏的功能造成侵害，还可导致发生面部蝴蝶斑。因此，在运用洗涤剂时最好戴上手套，给婴儿洗涤尿布、亵服、内裤时最好不要运用普通的洗衣粉，而要运用专用的洗涤剂。
　　经常大批喝汽水
　　侵害健康本相：增长患肥胖症和糖尿病的几率
　　美国哈佛大学和德国舒尔策的研讨发明，天天喝多于一份汽水的女性，不但轻易肥胖，而且得糖尿病的几率大大增长，比不喝汽水的女性高出８５％。研讨还表明，液体食品加糖更轻易导致女性体内能量多余，引发肥胖。宝贝假如大批喝汽水，也会导致肥胖、食欲不振等题目。
　　脖子上挂手机
　　侵害健康本相：压迫脊神经引起颈椎病
　　很多人特别是女性，为了接听电话方便或为防止手机损失，经常喜好把手机挂在脖子上。殊不知，这个看似很小、很轻的手机，假如经常挂在颈部也会使颈椎长时光负重，压迫颈椎并使其逐渐变形，压迫脊神经，终极患上颈椎病。假如不及时恢复，还有可能导致神经的传导功能损失。当生涯中须要在脖子上挂手机时，一定要留意提示自己抬头挺胸，以免使颈椎受苦。
　　经常做向一侧甩发的动作
　　侵害健康本相：使颈部肌肉劳损而诱发颈椎病
　　一些留长发的女性，头发轻易随头部的运动跑到脸前遮挡视线。因此，很多女性经常下意识地向着头部一侧做甩发动作。这种甩发的动作是一种重复、长期、单侧的颈椎运动，很轻易使颈部发生劳损，久而久之可能引起颈部组织损伤，诱发颈椎病。
　　长期穿塑身亵服
　　侵害健康本相：引发阴道炎甚至侵害子宫和卵巢
　　近几年很盛行穿塑身亵服。临床报告显示，久穿塑身亵服轻易使女性患上接触性皮炎和阴道炎。由于，塑身亵服影响正常的血液循环和皮肤汗液排泄，使皮肤和阴部变得湿润，利于细菌繁殖，引发炎症反响。更重要的是还会使子宫、卵巢受到损伤，呈现月经不规律、腹部不适、常感疲乏等不适。因此，塑造体形应当重要依靠运动，而不是长期穿塑身亵服。
　　阴部清洗过勤
　　侵害健康本相：使阴部皮肤变得干燥瘙痒
　　很多女性以为阴部经常会存留下尿便，又整日牢牢地包在内裤里不透气，特别是牛仔裤或紧身裤。因此，她们以为洗得越勤越好，气候热时更是如此，天天洗上好几次。可这些女性却觉得阴部不愉快，甚至很瘙痒，还以为自己清洗得不够，感染了霉菌和滴虫。实在，不适感是她们对阴部清洗得过多所致。由于，阴部固然须要经常清洗，但并不是洗得越勤越好。过度清洗会使阴部皮肤表面上的自然维护膜被损坏，从而使皮肤变得干燥，引起不适和瘙痒。
　　正确清洗阴部Tips：
　　正常情形下天天清洗１次即可，最好用净水洗，做到＂一人一盆一巾一汤＂。清洗时先洗净双手，然后由前向后，先清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后清洗肛门四周及肛门，不要进行阴道内的清洗。月事来临时留意勤换卫生巾，天天用温热水清洗２次外阴。假如没有淋浴条件，不要洗冷水浴，留意阴部与脚部要分开洗。由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴，以采用淋浴为好。
　　经常运用香水
　　侵害健康本相：有害大脑、皮肤、呼吸系统和肺脏健康
　　香水的化学成分多达６００多种，其中多数成分已知有毒性。其对人体的皮肤、肺脏和大脑的侵害尤为显明。有害成分可经口、鼻、皮肤进进体内，通过血液循环达到全身各部。引发皮肤疾患、头疼、哮喘、打喷嚏、流眼泪、呼吸艰苦、头晕、喉咙痛、胸闷、运动过度等症状。
　　不宜运用香水的４类特别人群：
　　１、哺乳期的母亲——香水的有害化学成分会通过乳汁侵害婴儿健康。
　　２、孕妇——香水中有毒成分，会对胎儿发生不良影响。
　　３、儿童——家长喷香水，经孩子吸进，会引发儿童留意力不集中、学习障碍、运动过度，严重的甚至会诱发惊厥、发育缓慢等症状。
　　４、女性经期——经期女性身体抵御力下降，对化学品反响更加敏感，有害成分对身体的侵害水平更大。
　　为坚持体形长期吃素
　　侵害健康本相：使人体加快朽迈
　　单纯吃素满足不了人体对养分的需求，长期吃素只能加快朽迈。由于，只吃素食会使摄进的养分成分比例失调，从而引发多种疾病。例如，只有肉类中的锰元素才易被人体吸收。食素引起锰缺少，不但影响骨骼发育，周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病，还会与人体朽迈、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生有关。因此，坚持身体健康要吃多种食品，使体内得到均衡的养分。
　　如何均衡饮食中的养分？
　　中国养分学会建议逐日膳食平衡养分摄进量：谷类约３００—５００克；蔬菜类约４００—５００克；水果类约１００—２００克；鱼、肉、蛋等动物性食品，鱼约２００克，肉约５０—１００克，蛋约２０—５０克；奶和牛奶约２５０—５００毫升；盐≤６克，糖不要太多。另外，油脂类≤２５克。
　　化装时不留意眼部卫生
　　侵害健康本相：轻易使女性患上各种眼病。
　　例如，睫毛膏易被＂茄病镰刀菌＂污染，这种病菌易感染人的角膜，引发角膜真菌病。冷烫精是碱性极强的化合物，不小心溅进眼睛，会将角膜灼伤，甚至造成眼球萎缩、角膜浑浊，诱发白内障等眼病。此外，化装品的粉尘颗粒也会刺激眼结膜，引起发炎、红肿、疼痛、怕光等结膜炎症状。
　　经期喝浓茶
　　侵害健康本相：轻易引起缺铁性贫血
　　经血含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，经期和经期后须要吃含丰富铁质的食品。而在经期喝浓茶，会妨害肠黏膜对铁质的吸收，易引起缺铁性贫血。