有远见才能不近视

　　习近平主席近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。（8月29日人民日报）
　　中小学生近视呈现高发、低龄化态势着实令人担忧。这种情况主要是现在的学生缺乏放松眼睛、远距离用眼的习惯和条件造成的。具体来说主要有4点：
　　其一，长时间的近距离用眼。现在孩子们大量的时间都在读书、写字，甚至是无节制地看电脑、玩手机和iPad。而孩子又不懂该如何放松眼睛，长期这样会导致睫状肌痉挛，从而诱发近视。
　　其二，孩子远距离用眼的视野明显＂缩水＂。以前学校大多建在旷阔的地方，学生站在操场上或教室外就能看到数千米以外的地方。而现在建在城市里的学校，周边高楼林立，学生不能放眼远眺，没有广阔的视野，视力也因此受到影响，这是有严谨的实验数据可以证实的。
　　其三，孩子出行时远距离用眼的机会减少了。以前孩子上学、放学大多靠步行或者骑自行车，无形之中放大了孩子的用眼视野，拉长了孩子的用眼距离。而现在的孩子上学几乎都是车接车送，这种单一的方式，导致孩子的视野完全被笼罩在车内。
　　其四，随着科技的发展，现在学生接触、使用电子产品越来越频繁，一旦使用不慎或者沉迷于网络游戏，那不近视才是奇迹呢。
　　近视，就得戴眼镜。而戴眼镜会有诸多不便，甚至还可能影响到将来的升学和就业。有些家长一着急，转而寄希望于所谓的＂护眼神器＂来挽救孩子的视力，结果一再失望。要让孩子不近视，还是应该帮助孩子培养良好的用眼习惯。
　　首先，要教孩子学会放松眼睛。老师和家长要教育孩子不能长时间近距离用眼，写作业、看书或使用电子产品持续时间控制在20至25分钟，超过这个时间就要让眼睛休息一下，停下来眺望窗外，家长和老师还可以跟孩子一起做眼保健操。
　　其次，要多开展户外活动，增加孩子远望的机会。远望是缓解视疲劳的最好方法，家长要带领孩子开展一些有益的户外活动，只有让孩子走出室内，走进大自然，才能真正极目远眺。学校也应创造性地开展一些户外教育教学活动，给学生增加＂远望＂的机会。
　　最后，要帮助孩子改掉长时间看书、看电视或使用电脑、手机等电子产品的习惯，特别是不能在昏暗的光线下看书或使用电子产品。
　　从根本上讲，只有减少孩子们近距离用眼时间，养成自觉＂远望＂的习惯，才能给孩子留住一双明亮的眼睛，真正给孩子一个光明的未来。