一般人不懂却很重要的十条喝茶常识建议

　　春日春雨时，
　　吉祥如意在。
　　天罡祈民安，
　　淳风祝国泰。
　　华夏民族志，
　　万众起长城。
　　妖孽魔障遁，
　　烈旗舞东风。
　　待到结束时，
　　友聚共品茶。
　　上午喝一杯红茶，提高工作效率；午后喝一杯绿茶，解困提神，晚上来一壶润滑的普洱茶，来滋润身心。喜欢在净幽的夜里，焚香品茶。静，伴着氤氲的茶香，梳理乱乱的思绪，静静的看着一片一片叶子，在杯中翻滚，呐喊、沉淀。一杯茶由浓到淡，叶品着一壶茶从馨香到无味的过程，何尝不是一种享受？它可俗可雅，可饮可食。
　　一杯清茶话养生为茶友们分享：一般人人不懂，却很重要的茶知识。
　　一、早中晚适合喝什么茶？
　　早上喝红茶。淡淡的红茶，可缓慢促进血液循环，也能消除寒气，让大脑供血充足，醒脑醒神极佳。
　　午后喝绿茶。茶入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。茶多酚含量极高，抗氧化、提神效果好。
　　晚上喝黑茶。黑茶和黑夜似乎更搭配，夜晚喝，容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
　　二、浓茶和淡茶，哪个更养人？
　　淡茶足以使人提神醒脑、恢复体力，但又不会使人过度兴奋。而浓茶，可导致精神过度兴奋，从而引起神经系统正常功能的失调，会造成胃酸分泌过多，引起很多不适。
　　三、怎么分年龄喝茶
　　少年期，是身体成长的高峰，生理发育非常快，体重也会增加。这一时期，适宜选择温性的淡茶，或者果茶、花茶。
　　青年期，年龄在18岁到30岁左右，这个时期，人身体发育基本成熟，思维能力也发展到一个高峰，体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强。可以根据自己的体质和爱好选择茶，喝绿茶、乌龙茶、黑茶等，可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏。
　　中老年期，人容易患糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等病。因为身体机能下降，身体内的废弃物不容易排出体外，可以喝红茶、老白茶，黑茶。
　　四、喝茶禁忌
　　浓茶毁胃、浓茶毁血管、浓茶毁睡眠、浓茶毁骨、浓茶毁营养、浓茶毁药效。
　　胃溃疡不喝茶，心律失常、甲亢、青光眼、肾结石、经期、孕期、产期、哺乳期妇女不喝茶。
　　霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、焦味茶、隔夜茶不喝。
　　五、为什么贵的茶，口感很＂清淡＂？
　　因为越贵的茶，茶氨酸含量越高，也就是甜度、鲜爽度越高，苦涩度越低，顺滑度高了，就让你觉得淡了。
　　便宜茶则苦涩度高，对味蕾的刺激性大，就让你觉得浓了。
　　六、鉴茶的＂八大维度＂有哪些？
　　嫩度：茸毛、锋苗、白毫。
　　条索：松紧、弯直、壮瘦、圆扁、轻重。
　　色泽：色泽一致、光泽明亮、油润鲜活。
　　净度：纯净、夹杂物。
　　香气：高低、强弱、纯正与否、持久时间。
　　滋味：浓、强、鲜、醇、苦、涩、粗、异。
　　汤色：色度、亮度、浑浊度。
　　叶底：整碎、嫩度、色泽、匀度。
　　七、六大茶系，分别第几泡最好喝？
　　绿茶：前两泡。
　　红茶：经过头泡唤醒，二、三泡可以视为最珍贵的精华泡数。
　　乌龙茶：茶香最高的茶，通常经过三泡之后，茶气才慢慢增加。到第四泡时，才会散发出真正的高香。
　　白茶：三、四道茶汤滋味最好。一般可七、八泡，或者泡后再煮，能让茶叶充分释放内质，更加的香浓醇和。
　　黄茶：在第二、三泡口感最佳，但是冲泡次数不宜过多，五、六泡为宜。
　　黑茶：三、四道茶汤最好喝，可以泡的次数比较多，可达十次，不过冲泡越到后面，水味越重。
　　八、哪些茶适合煮？
　　红茶、乌龙茶（发酵程度高的）、黑茶、老白茶宜煮。
　　九、什么是名优茶？
　　名优茶是指选择山头好、土壤好、嫩度恰好的茶叶原料，经过匠心加工成茶叶。名优茶经常有着原产地保护，种植特定的茶品种。
　　十、什么是大宗茶？
　　大宗茶主要求数量，不选择原料，对品质要求比较低，基本实现机械化生产。
　　喜欢茶的清淡，喜欢茶的苦涩、喜欢茶的柔和。好好珍惜身边的人，好好珍惜每一杯茶。