月子里便秘怎么办产后便秘怎么办

　　便秘是产妇疾病中最为常见的，很多产妇都有便秘的经历，严重的还会引发痔疮，那么，是什么原因导致产妇产后便秘的呢？产后便秘了该如何是好？
　　因为孕妇在怀孕期间子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱。而且在产后的前几天孕妇活动减少，肠蠕动缓慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥。生产之后的产妇体质又比较虚弱，解大便时力气不够，又不能靠腹压来排便，所以排便时自然会发生困难，有可能便秘，甚至导致痔疮。
　　还有，在坐月子的时候，有的老人认为产妇不能吃蔬菜和水果，一味地给产妇补充肉类和油水多的食物，这样就使产妇的饮食结构不合理，食物中所含的粗纤维减少，引起排便困难，导致使秘。
　　为了预防产妇便秘的现象发生，产妇在产后要多喝水，尽早下地活动和锻炼，不要一直卧床不起。在体力允许的情况下，可以做适度的活动。这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。
　　坐月子期间产妇可以和老人沟通，尽量改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含纤维素的食物，少吃辛辣食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。
　　已经得了痔疮的产妇，要在便后或睡前用温水熏浴，保持肛门周围卫生清洁，促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。如果产妇的便秘和痔疮非常严重，那就要及时咨询医生，在医生的指导下服用一些药物进行治疗，不可耽误病情。