快生活 - 生活常识大全

冲刺高考考前七天饮食安排


  考前七天:
  早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。
  中餐:米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。
  晚餐:土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤
  晚上加餐:面包+水果。
  考前六天:
  早餐:豆腐脑、肉圆、香蕉。
  中餐:米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。
  晚餐:米饭、白斩鸡、蘑菇
  考前五天:
  早餐:酸奶、馒头、卤水花生米。
  中餐:米饭、生炒鸭块、炒白菜。
  晚餐:米饭、蟹黄蛋、麻婆豆腐、骨头海带汤
  晚上加餐:八宝粥+水果。
  考前四天:
  早餐:粥、肉松、糖包、什锦酱菜。
  中餐:米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤
  晚餐:米饭、黄鱼、炒四季豆。
  晚上加餐:饼干+牛奶。
  考前三天:
  早餐:甜豆浆、鲜肉包。
  中餐:米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。
  晚餐:米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。
  晚上加餐:肉末蔬菜挂面。
  考前二天:
  早餐:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。
  中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。
  晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。
  晚上加餐:蛋糕+水果。
  最后一天:
  早餐:甜牛奶、面包、果酱。
  中餐:米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。
  晚餐:白切猪肉、油焖茄子。
  加餐:蛋糕+水果。
网站目录投稿:香阳