负面情绪不是生活的春药

　　负面情绪不是生活的春药当在一段情感里，遇到压力事件，被人甩了，不甘心、伤心、痛苦，心里难受，更严重的事，是身份认同的丧失，完全失去自我。突然觉得自己与过去不一样了，原来那个积极、充满对未来向往的自己，突然萌生另一种不同的情绪出现，暴躁、堕落、甚至报复，失去了原来基本的优良品质，偏离了自己的重心。——Psy525.cn
　　当在创业、工作、经营事业中，遇到压力事件，管理理念不合、创业亏损，债务缠身，面对各种困难，每个人都将经历低潮期的考验，原来的豪情壮志，情绪高涨，也可能沮丧无力、积郁成疾，造成身体不适，影响身心的健康。让原本应该拥有的生命活力，就此一点点流失，失去光彩。
　　负面情绪来临，你的信念随之被吓逃，世界变得混沌、模糊杂乱，感觉自己的生活失去了一定的操控感。每个人在痛苦面前，都会表现的漠不关心，用超然态度来面对，隐藏自己的痛苦，然后在生活中，选择自己最快可以得到方式，肆意放纵身心，寻求精神上的安慰。
　　生活中最常转换发泄的方式
　　从性中寻求生理的慰藉
　　当不良情绪来临，如果把握不好，就会自暴自弃，强迫、愤怒，做出冲动的事，甚至用自己的身体来出气，寻求刺激，平复自己的心情。有时候，也会见到有些女性，会把自己打扮的风骚性感，故作姿态，卖弄风骚，与陌生的男人，或者是敬仰自己的人，不加思索地发生性关系，寻求慰藉；男性则通过不停的寻找新鲜目标，或是沉迷在愉情的荒唐岁月里，用激情的刺激来寻找安慰。
　　节食、绝食过度减重
　　在你情绪极为低落时，对自我的形象评价极低，为了让自己在公众面前提高形象，有些人会过量的节食，让自己看起来更加的美丽，增加对公众的吸引力。越是恐惧、担心自己没有信心，在公众面前展示的不够好，就会越发想自己有一股很强的魅力，偏激的将注意力放在自己身上，过度控制自己外形，忍受负作用的痛苦，来获得信心，得到众人尊重。
　　用酒精来麻痹自己
　　焦虑、沮丧、精疲力竭时，压抑已久的情绪，紧张、郁闷情绪不得以释放，想要摆脱痛苦、孤独，往往会选择用酒精来麻醉自己，暂时遗忘烦恼、忧虑、痛，借酒消愁。把酒当作是暂时性的解药，漂流在虚幻的世界里，片刻停留，换取轻松。
　　疯狂购物来换取精神富裕
　　当平静的情绪，土崩瓦解的时候，特别是女性，选择疯狂购物来满足自己的空虚，买满整个衣柜的新衣服，买名牌包包、买崭新的车、买超大的新房，来不断的满足自己欲望，换取等价的精神上的富裕，让自己情绪得到暂时性的平复。
　　药物依赖
　　抱怨的情绪积累较多后，整夜难以入眠，也不知道整天都在思考什么问题，不知道问题出在哪里，整天懒懒散散。周围有人推荐可以帮助改善症状的药物，调整睡眠，就会花费许多的金钱去购买，来改善现阶段睡眠或精神状况，解决暂时性的问题。其实除了药物，更需要自己听身体发出的信号，来悉心照料自己。
　　食物、药物、酒精、还是疯狂购物，仅仅用这些方式来麻痹自己，逃开困难，支撑自己度过困境。想象未来一切会解决，也许短时间内可以奏效，维持我们短暂的正面情绪，但都不是适宜的解决方式，不能解决本质问题。偶然颓废一下，是可以的，偶然多愁善感一下，也是可以的。有时涌现的负面情绪，会改变你现在顺其简单发展的现状与轨迹，激励你，也可能负面情绪会变成一种力量的源泉，再次让你拥有前进的动力。
　　我们要相信自己，有重新再振作精神的力量，与生俱来可以应对我们忙碌而复杂的生活出现在各种挑战，一路走下去，都是阳光。
　　如果一定要寻找慰藉的方式，建议你
　　背起行囊，从旅行中寻找；
　　在艺术中领域，发现美的价值；
　　健康运动中，寻找个人独特兴趣爱好。
　　Hi，我是心理咨询师子宜，一个微笑，一次握手、希你我共陪伴、成长。关注个人微信：y17751116905
　　作者简介：
　　许燕
　　国家二级心理咨询师
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