说起去湿气，大家都会想到用红豆薏仁水，红豆薏仁是祛除湿气的经典搭配，有很好的去湿气效果。喝完后可以让舌苔变得清爽很多，降低对肥腻食物的欲望，身体内的湿气去除完后，会感到身体很轻松，排除身体内的毒素。但是一般红豆薏仁要喝一周或者一周以上，身体才会感到有变化，下面说的茯苓薏米姜茶，效果要好上一倍。 茯苓薏米姜茶 材料：茯苓15-20g（各大药店有售）、薏米20g、生姜3片 制作做法： 1、将准备好的丁状茯苓，（也可以买成片的茯苓）和薏米用清水洗一洗，然后侵泡30分钟左右。 2、30分钟后，加入切成片的生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟。 3、第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。 4、还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。 和红豆薏米水一样简单，记得趁热喝。坚持一段时间，体内湿气会好很多，皮肤和体重都有变化。