养生绝学肺不好的人气虚水肿常喝一碗

　　肺是我们身体非常重要的器官，我们不断的从外界环境摄取氧气并且将我们身体代谢的二氧化碳排出体外。这一切都要仰仗我们肺的呼吸功能。肺活量，是指在最大吸气后，用力呼气所能呼出的气量。正常男性的肺活量为4000ml，女性为3500ml。肺活量由于个体间差异较大，所以并不能够确切的反映肺通气的能力。
　　其实，肺与我们的长寿也有联系的。当然我们在这里提到的肺，不是西医所说的解剖上的肺脏，而是中医的＂肺＂。
　　我们人体的所有生理活动都离不开气血的供养，＂血为气之母，气为血之帅＂，也就是我们身体的气血运行需要靠气的推动作用。而肺在中医中的生理功能为＂主气，主行水，主宣发肃降，朝百脉主治节，肺主皮毛＂也就是我们身体的气血运行离不开肺的主气功能。
　　所以肺的功能的好坏与我们的寿命就有很大的关系，当肺气虚的时候，我们的身体四肢百骸不能够得到气血的供养，就会出现病理变化。
　　关于＂气＂的疾病发生我们在《内经》中提到：＂正气存内，邪不可干，邪气所凑，其气必虚。＂也就是我们所说的抵抗力，肺气有保护我们的身体肌表的作用，可以理解为我们身体外面的一层保护膜。当我们肺气虚，就会出现容易生病的表现。
　　这一点，现代医学中也有认识，肺脏不仅仅是一个呼吸器官，它其中含有大量的免疫细胞比如巨噬细胞，能够吞噬侵入肺脏的细菌、粉尘等等有害物质，保护我们的身体。
　　当出现肺气虚的时候我们就会出现，胸闷、气短甚至于动则气喘、卧床不能起，危重情况下会出现中医中所说的＂喘脱＂的表现。
　　其实肺气虚还有一个表现，就是＂肿＂。水肿我们更多的认为是于肾相关，但是其实肺的功能中有一些叫做＂肺主行水，为水之上源＂，就是肺气能够推动我们身体的水液代谢。当水液停滞在身体里。
　　此外，我们每人每天的排汗量为400毫升，肺主皮毛的功能，当肺气不足，我们的汗腺排水功能出现了问题，这些水液就会停止在我们的体内从而形成水肿。
　　当我们肺气虚出现了水肿，给大家推荐一个非常常用的治疗水肿的食疗。那就是鲤鱼，用鲤鱼来治疗水肿已经有很长的历史了，从晋朝的葛洪到唐朝的孙思邈，一直到元明清，众多医家都用它来治疗水肿。
　　方法：食材：鲤鱼1条 黄芪20g 糯米30g，糯米放入鱼肚中，鲤鱼用姜片爆至微黄，将黄芪与鲤鱼一起放入锅中熬制，大火熬开换成小火3小时就可以食用。适用于因为肺气虚而导致的水肿。若是气虚严重，呼多吸少，可以加入适量党参一起熬制。
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