气功修炼长功十要

　　怎样才能迅速长功，是古令气功学者共同探索的问题，根据练功体会浅谈长功之要素，与广大气功修练者商榷。
　　一.特选是长功的本源， (大学)中有＂欲修其身，先正其心，欲正其心，先诚其意＂明确指出修德是气功的本源，德高的人本身已达到＂我为人人，人人为我＂的高尚境界，失而不惜，得而不喜，功名利禄，荣辱皆空，这种心理境界实际上就是＂天人合一＂高级静境 。如德不高，思想意识总围绕自我小天地， 斤斤计较，心境不平，气机不畅，无法入静，就不能与宇宙融为一体，达到＂天人合一之境，不但长功难，收效也不好，所以练功应着重修德，处处为善，积善为德， 为社会无私地奉献自己，培养高尚情操，只有德高， 功法的本源宏大，练功就能保好入静，入静越好，功力升华就越快
　　二、心诚是长功的阶梯。 气功修炼靠的是心诚，心诚指的是要信念坚定，持之以恒地修炼，才能使功效稳定升华。练功不是兴趣问题， 想练就练，不想练就不练，而是需要长时期不同断地刻苦修炼，才能使体内无气由少积多，从量变到质变。产生功力和思维的升华飞跃，从而增长功力。否则练功一曝十寒， 不能持之以恒。功效只会自行消失
　　三、严格按功法要求练功是长功的重要条件，严格按功法要求练功有两 个方面:一方面练功要专一，不能这套功法练几天，那套功法练几天，没有功效又改练其他功法。每套功法必须练半个月或3个月才能产生效应，如果坚持修练，效应增强，使人与功法融为一体，功力定会与日俱增。另一方面按功法要求，能兼练其他功法就练，否则就不练，以免出偏而失去信心。当然，练功 不是绝对机械照搬,如一旦悟出功法中某个动作成功理不适合自己，或悟出适合自己的有效练法，避恶就善，这本身是功力开华的表现，当别论之，而在来悟之前必须按原功法修炼。练功目久，功力自增
　　四、＂活子时＂练功是长功的时间。＂活子时＂是人体效应及练功效应能量最强的那段时间，入静快，长功快练功者应细心体会＂活于时＂，一旦出现，起紧练功，直到＂活子时＂尽为我用，方可收功。既可蓄聚内元，又可长功
　　五、戒守练功禁总事项是长功的前提 练气功无论那门功法都规定:生活要有规律，起卧定时，劳逸结合，饮食 要少吃肉戓不吃，戒吃葱、姜、蒜及辣椒、酒等刺激的东西，使心浮气散，内气不易蓄聚，如此等等。总之，练功的禁忌事项是为了助长功效而规定的，具有科学道理，如不戒守，这里练那里泄，练功只流于形式不会长功。
　　六、 保持气功状态，是蓄积内元，助长功力的活能源。练功者随时保持练功状态，使丹田精气融聚不散，心平意和，不耗内元。在这种功态中，修炼者站坐行卧都在练，形成功来炼人，使练功者一天24小时都处于功态中，使内元不断增强，形成长功的的源泉。
　　七.选择最佳方位是加快长功速度的动力这里介绍4种选择方位的＂方法，①按功法指出的方位:②用奇门遁甲推出每天练功时间的最住方位:③根据五行所指方位类推:④通过结功者练功体会，面向那个方位功效好，就是最佳方位。这4种方法除第二种是每天一变外，其它三种一经选定，不可随意更改 方位选准了，能在短时间内吸收宇宙大量能量，形成长功的动力，使练功事半功倍，达到迅速长功的目的
　　八.最佳场地是长功的催化剂。练功场地既要空气新鲜。 又要有幽静，才有利于入静和增加人体能量。所以练功宜选择在花草树木繁茂，环境卫生的公园。名胜古迹，小河山溪，神堂庙宇等地方。最佳的场地是具有空间物质能量高、地磁场强大的优点，如果用于练功，可直接增强人体生物场，使练功很快达到＂天人合一＂的境界，迅速激发人体潜能，对长功起到催化制的作用。
　　九、博采众家功理，是长功的捷径 。气功修练，要懂功理，因此必须提高气功理论知识，用理论指导练功实践，通过练功实践深化理论，使功法功理结合，相得益彰要提高理论知识，必须博采众家门派功理功法，并融于一体，使其更完美更精深。任何一门功法都受时间、空间，门派等局限，都是在不期演化、增删、修改的发展过程中 。因此，将众家功法如胞融于一体，既可以功理功法上弥补本门功法缺陷，又可指导自己练功从理论的高层次发展长功诀窍，从而找到长功捷径，如不懂功理，只一味练功，功效不好事小，走了 弯路，出了偏差危害大也。
　　十、悟是长功的诀窍。悟包含两层意思，即在练功过程中要语理悟法:悟法意为练功要巧妙，在不断总结自己练功得失基础上，想出适合自己的最佳练功方法及获效捷径;悟理即探索 气功机理,明了练功奥妙，以理导引练功，精益求精，悟的产生本身是功力升华而产生的意识思维，所以悟是提高功效的金钥匙，只有善于悟，长功才快，一旦有了悟，并通过本人反复练功。体会功效佳的，则可以按悟出的方法练，只 有在练功中不断悟新悟巧，才会早日进入＂无为而无不为＂的高级境界 。