一：关注自己的健康 健康是福，健康是乐。每个老年人都应该关注自己的身体健康，追求长寿。人活一辈子，晚年生活都希望幸福，只有健康了才能真幸福，真快乐。 二：关注身边的亲人 父母康健，儿女孝顺，子孙活泼，家庭和睦。人到老年，最大的快乐莫过亲情。照看下父母，带带孙儿，尽享天伦之乐。 三：关心过去的朋友 朋友一生一世一起走，那些孤单不再有。岁数越大，父母不在了，儿女更忙了。老朋友在一起，就是最好的亲友。朋友越多，快乐越多。 四：学习更多的知识 活到老，学到老，不要被现代生活所淘汰。岁数再大也要学习，不求博览群书，但求活学活用。会得东西多了，精神世界就丰富了，人也就不孤单了。 五：游历更多的地方 读万卷书，行万里路。年轻时我们忙于生计，没有时间旅行。现在我们的时间充裕了，只要做好准备，便可走遍世界。那是何等快活。 六：满足现在的生活 人到老年一定切记勿攀比，勿忌妒。心胸开阔，人才长寿。知足常乐，随遇而安，云淡风清的智者生活才能更幸福。 达到以上六点的人延年益寿，一定能活一百岁。