当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。——Psy525.cn 等到我们成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。 每个人心中都有一个内在小孩，无论你多大了。当我们对某人抱有限意，体验恨的情绪，是因为内在小孩所保管的记忆库中，＂过去曾经憎恨某种事物之体验＂的记忆被重播的缘故。 并非你本身憎恨什么事物，就像储存在电脑记忆体内的资料，数量非常庞大，它们完全由内在小孩来管理。 我们的情绪困扰，全部是内在小孩重播出来的记忆而已。首先念零极限四句话：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。清理记忆，接着抚慰他接纳他，在当下与那个情绪同在。 很多时候，一个人的幸福程度，取决于这个人和自己＂内在的小孩＂的关系。两者越是统一，关系越良好，内心就越和谐，那么源于内心的那种不受外物、他人控制的，喜悦的感觉就很多是自然而然地流露出来。 作者简介： 王海侠 已帮助过 2356人 入驻年限 7.8年 预约咨询 私聊