首先，平时需要排毒的表现： 注意是不是近来记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振…… 这些都是身体代谢不畅的表现，毒素正在逐渐侵入的身体。而毒素一旦积聚到了一定程度，会堵塞他的血管，损害他的器官，他的身体也会随之崩溃!殊不知，如今的男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。 那么，如何排毒呢? 一、多吃水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的＂清道夫＂，可以帮助男士排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。 二、男士每天补充一粒维生素丸：每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。 三、每天喝6杯水：多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。 温馨提示：男人养生之道的关键就是要排毒，在日常生活中要排掉身体吸收的毒素，这样才能增强免疫力，让男人更加的健康，让养生达到目的。