罗素自述五十一嫉妒人类不幸之源

　　嫉妒是人类最为普遍的固有情感，也是最容易导致不幸的一种情绪。嫉妒者希望他人不幸，在不会受到惩罚的情况下他甚至会为此而采取行动，同时他自己也因为嫉妒而遭受不幸。他不是由于自己拥有某个东西而快乐，而是由于他人拥有某个东西而痛苦。如果能够做到，他会为此去剥夺对方的优长之处，好像这样一来，他自己就变得更为优秀一些似的。如果任由这种情感滋长，就会对任何一种优秀道德甚至特别技能造成致命的破坏。为什么那个医生可以坐小汽车去看病人，而我只能走路上班？为什么那个科学家可以在四季如春的空调房安坐做事，而我却要在日晒雨淋的条件下劳作？为什么那个被称为天才的家伙可以什么杂事都不做，而我却不得不每天操持着令人厌烦的家务活？这些都是一个嫉妒者发出的疑问。不过，幸好还有另一种情感来给予嫉妒者某种补偿，那就是羡慕。如果我们想要增加自己的幸福，就应该增加羡慕感，而去消除或减少嫉妒感。
　　实际上嫉妒是一种道德缺陷，也是一种智力缺陷，它只看到事物之间的某种联系，却不见事物本身。例如，本来我挣的钱已经足够自己花了，照说就应该满足了，然而这时我听说，某个并不比我强的人工资是我的两倍。如果我是一个嫉妒的人，就会一下子失去原来那种满足感，而被一种不公正感所深深纠缠。要克服嫉妒的毛病，唯一有效的方法是在心理方面加强修养，养成一种习惯：不去思考毫无益处的事情。这是因为，归根到底，还有什么比幸福本身更加值得嫉妒的呢？如果我能够治好自己的嫉妒病，就可以获得幸福，从而让他人嫉妒。而那个工资是我两倍的人显然也被同样的病所困扰，因为还有一个人的工资是他的两倍。而且这一情况可以无穷递增下去：如果你在意的是名声，你可能会嫉妒拿破仑，而拿破仑会嫉妒凯撒，凯撒会嫉妒亚历山大大帝，而亚历山大也许会嫉妒海克力，而后者实际上并不存在。仅仅靠获得成功，还不能摆脱嫉妒心，因为在历史上，或者在传说中，总会有更为成功的人。我们要摆脱嫉妒心，就不应该把自己与想象中的（还可能是虚假的）更幸福的人相比，而去做自己应该做的事情，并享受由此获得的幸福。
　　显然，嫉妒总是跟竞争联系在一起的。我们对那些不可能达到的高度是不会嫉妒的。在有严格等级制度的社会里，下等阶层的人是不会嫉妒上层人士的，他们会以为贫富差距是由上帝确定的。一个乞丐不会嫉妒百万富翁，而会去嫉妒一个比他更为成功的乞丐。在现代社会，人们的地位经常变化，再加上民主和社会主义平等学说盛行，大大地扩展了嫉妒的范围。这看起来是很不好的事情，但如果能产生更为公正的社会，这也是必须付出的代价。我们看待某种不平等现象，如果它不是建立在合理区别的基础上，就会认为它是不公正的，并同时产生嫉妒情绪；要想消除这一嫉妒情绪，只有将这种不公正予以铲除。在我们这个时代，嫉妒心是特别起作用的：穷人嫉妒富人，穷国嫉妒富国，女人嫉妒男人，保守贞洁的女人嫉妒那些不贞洁而未受惩罚的女人，等等。我认为嫉妒具有两重性：一方面，嫉妒确实促进了不同阶层、民族、国家、性别之间的公正关系；另一方面，它促进的这种公正关系也许是最坏的，因为它并没有增加不幸者的幸福，而是减少了幸运者的幸福。跟私人关系一样，嫉妒对公共生活的破坏作用也是很大的。因此，我们不能指望通过嫉妒能够产生什么好的结果。在实现社会改革、极大提升社会公正的过程中，我们不能借助于嫉妒心，而应该依靠其它的力量。
　　不好的东西总是互相联系的，疲乏是产生嫉妒心的一个普遍的原因。一个人不能胜任自己的工作时，会产生一种不满情绪，这一情绪发展下去，就可能演变为对那些胜任自己工作者的嫉妒。因此，消除人们的疲乏状态可以有效地遏制他们的嫉妒心。消除嫉妒心最为有效的方法，是让一个人的本能获得不断的满足。许多看起来是职业方面的嫉妒，其实质关系到性方面的问题。如果一个人婚姻幸福，有令自己满意的子女，他是不太会去嫉妒那些更有钱、事业上更成功的人的；只要有足够的钱养家糊口，一般来说他不会再有更高的要求。其实人类的幸福是一件很简单的事情，简单到即使那些城府极深的人，也不得不承认，自己的不幸仅仅在于缺少一点点东西。有许多女人，对每一个比她们更会打扮的女人都嫉妒不已，这些女人的本能大都未能获得充分满足。在说英语的国家里，其本能可以获得满足的人是很少的，而在女性中就更少了。从这一角度看，文明之路似乎越走越偏了。如果不能减少和消除人们的嫉妒心，任其泛滥，我们的文明很可能遭受灭顶之灾。以前人们只会嫉妒自己周围的人，因为对此外的一切几乎一无所知。而现在由于教育和媒体传播，人们对社会所有等级的人都很了解，尽管并不认识其中的许多个体。人们通过电影了解富人的生活细节；通过报纸了解其它民族和国家的种种缺陷；通过政府宣传了解其它种族的残暴行为，如黄种人仇恨白种人，白种人仇恨黑种人，等等。有人会说，这些仇恨都是宣传所激发的，但这一解释只看到了表面现象。为什么宣传在激发人们的仇恨心方面要比激发同情心更为成功？其原因是很清楚的：现代文明使得人们更倾向于仇恨而不是同情。人们的心理状态往往是不满的，这就容易导致仇恨，他们往往感到自己的人生没有意义，感到老天不公，给了他人更多的快乐和幸福。在现代社会，总的来说，人们在生活中获得的幸福要比原始社会多得多，然而对于幸福的追求也比以前强烈得多。如果你带孩子去动物园玩，就可以看到猩猩、猴子等类人猿的表现：当它们不表演节目也不吃东西时，在看你的眼神中充满了一种紧张和悲伤的情绪，会使你惊诧不已。我觉得，这时它们的感受是：它们本来也应该成为人的，却因为没有找到那一点点秘密而未能如愿。在进化之路上，它们走偏了方向，而作为其近亲的我们人类却赶了上来，超了过去，将它们甩在后面。现在这种紧张哀怨的情绪似乎也渗入文明人的精神之中。他似乎知道有一种比自己更为优秀的东西，但不知道到哪里去找，怎样才能找到它，因此陷入绝望中，从而向自己的同类发泄不满和怨恨，而其同类也跟他一样迷茫和不幸。我们正处在人类进化的一个关口上：如果不能迅速穿越过去，我们当中的多数人就会死去，而其余的人则会在迷惑和恐惧中徘徊。因此，尽管嫉妒有其坏的一面，其影响也令人害怕，但它并不完全是一个魔鬼。它也表现出一种具有英雄气概的痛苦，这是在黑暗中上下求索的痛苦，是＂不奋进，毋宁死＂的痛苦。文明人要在绝望中求得希望，就应该眼光更加开阔，心境更加博大，在超越自我中获得自由。
　　——幸福之路