消食萝卜汤 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。 准备食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克 做法： 第一步：白萝卜洗净切片。 第二步：干桔皮切丝。 第三步：生山楂洗净。 第四步：将所有原料放入小锅中，加水600ml。 第五步：大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。 第六步：最后盛上一杯即可。 扩展阅读： 孕妇便秘怎么办坐月子便秘吃什么好便秘食疗法产后便秘怎么办 77