越高效的人越懂得如何休息

　　当记者问爱因斯坦怎样才能成功时，爱因斯坦给出了这样一个公式：A＝x＋y＋z。
　　A代表成功，x代表艰苦的工作，y代表休息，z代表少说废话。
　　今天，我们就谈谈y。
　　1:
　　在谈y之前，必须先谈x（工作）。
　　休息是相对于工作而言的，一个整天在沙发上躺尸的人是没有休息的概念的。
　　怎样才能高效工作？
　　我只提一个细节——爱因斯坦的房间。
　　这位人类天才曾经给他的妻子写下一封不近人情的合约：卧室和书房必须保持整洁；桌子必须干净；衣服必须干净；三餐要定时。
　　爱因斯坦的工作环境总结就是两个字——简单。
　　视野之内，除了工作必备品，别无他物。
　　每个人都有这样的体验，晚上读书时，只开一盏昏暗的台灯更能让人集中精力。
　　因为在那束灯光之外，周围皆是黑暗，你的注意力自然会集中在方寸之间。
　　反而是有些读书必去咖啡馆的人，盛装打扮一番，点一杯咖啡，坐在靠窗的位置。
　　一天下来，咖啡喝了好几壶，书却没看两三页。
　　干扰项越多，效率越低。
　　在《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》这本书中，谈及效率问题，作者诺特伯格 (Staffan Noteberg)开篇第一句便是＂一次只做一件事＂。
　　言简意赅，力透纸背。
　　2:
　　所以，良好的休息在建立在用心工作的基础上的。
　　工作就要全身心的投入，休息就要完完全全地从工作中抽离。
　　我们的主编每天只要三个动作：敲键盘、发呆、抽烟。
　　每天上午十点半到十点四十，每天下午四点十五到四点半是他发呆和抽烟的时间。
　　他发呆的时候，头靠着椅背，眼睛盯着天花板上的吊灯，很久都不眨一下，就像死了一样。
　　他抽烟的时候就闷头抽烟，一根接一根，头靠在椅背上，眼睛全程紧闭，还是像死了一样。
　　他对我们说，你们可以在我工作的时候打扰我，但在我发呆和抽烟的时候，绝对不行！那是我战略修整的时间！
　　列宁老先生说：谁不会休息，谁就不会工作。
　　看看你身边那些优秀的人，他们中没有一个是整天忙得焦头烂额的那种人。
　　他们工作有条理，生活很从容。
　　他们不但能保质保量的完成任务，回到家里还能陪家人静静地吃一顿饭、跑一跑步，看一看书。
　　高手就是静若处子，动若脱兔。
　　把工作带到家里并不值得赞扬。
　　你都忙得精神恍惚了，还谈什么未来和理想？
　　3:
　　适逢周末，有几条具体的建议，希望读到这篇文章的你能尽早践行。
　　1.不要从中午开始你的一天。
　　2.一周必须要收拾一次房间。
　　3.好好出一次汗，别说你家附近没有健身房，跑步行不行？
　　4.坚持无科技原则，把手机扔远点。
　　5.跟家人一起做顿饭。
　　6.到外面随便走走。
　　7.读一本书。
　　8.留出一个小时胡思乱想。
　　＂休息＂和＂玩＂是两个不同的概念。
　　一边抱怨没时间，一边在下班后逛街、看电视，这不是休息。
　　一边抱怨工作累，一边在下班后去花天酒地，这不是休息。
　　真正的休息，是一种发自内心深处的宁静。
　　4:
　　爱因斯坦临死的前一天拒绝了护理，他说：＂我想在想离开的时候离开。通过人为手段延长生命毫无乐趣。我该做的都做了，是时候走了。我会优雅地离开。＂
　　只有用心工作的人，才有资格好好休息。
　　-作者-
　　韦斯托，每晚一本书原创作者。
　　每一个孤独灵魂的云备胎
　　爱世界上一切美好的事物