保障中小学生睡眠时间学校是重要一环

　　近日，黑龙江省教育厅印发了《关于推后全省中小学生早晨到校时间的通知》，决定从3月1日新学期开学起，全省小学生、初中生早晨到校时间不得早于8：00，高中生早晨到校时间不得早于7：30。（2月25日中国教育报）
　　近年来，中小学生睡眠不足的现象日益普遍，有的学生甚至半夜才睡，导致白天疲倦不已，注意力无法集中。长此以往，学生不仅身体健康水平下降，而且影响了学习效率，形成了恶性循环。
　　为什么中小学生的睡眠时间严重不足呢？我认为，上学时间早和回家课业负担重是主要原因。一方面，由于学校上课时间过早，距离学校比较远的学生不得不早起。为了赶时间，有的学生不得不放弃吃早餐，损害了身体健康。另一方面，由于课业负担重，学生不得不熬夜学习。
　　充足的睡眠是健康的一道防线，不仅有利于学生的成长发育，而且还有利于提高学生的学习记忆能力。对于中小学生来说，睡眠犹如充电，电量充足才能保证白天高效率的学习，否则，就会透支身体健康，从而产生负面影响。
　　当下，中小学生睡眠不足的问题已引起各地教育部门的高度重视。黑龙江省教育厅印发的《关于推后全省中小学生早晨到校时间的通知》，明确要求通过调整中小学生的作息时间、控制课外书面作业量等具体措施来保障学生的睡眠时间。
　　要解决中小学生睡眠不足问题，学校树立、践行科学的教育理念是非常重要的。这就要求学校不能一味地重视成绩，而要有长远的、科学的教育观念，减少单调、重复的机械学习训练，从作业形式到作业内容等方面进行学与思的结合，这样既能减轻学生的学习负担，又能增加学习的趣味，回归教育的初心。
　　同时，学校还要悉心培养中小学生良好的睡眠习惯。中小学生的自主意识比较差，睡眠保健知识相对薄弱。为此，学校应该多开展健康睡眠知识学习课堂，通过专家讲解、视频学习、情景模拟等方式，使中小学生及时纠正不良的就寝行为。
　　中小学生睡眠不足问题是教育问题，也是全社会的问题。只要学校改变原有的教学思维，树立科学的教育理念，不多占用学生的课外休闲时间，中小学生睡眠不足的问题自然而然就能解决。