红枣止咳的吃法红枣加它吃止咳效果好

　　红枣止咳的吃法
　　由于空气污染、空调的使用以及感冒、食物刺激等，越来越多的人容易发生咳嗽、咳痰问题。咳嗽，不仅仅自己难受，还会影响社交和打扰别人。
　　而与肺有关的疾病，往往不容易彻底痊愈，所以自古便有养肺一说。那么养肺吃什么呢？我们今天要给大家推荐的是红枣。
　　中医里的红枣
　　在中医里红枣具有补脾和胃、益气生津、养血安神以及缓和药性的作用。主要用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄和补益身体。
　　红枣的营养价值：
　　首先，红枣热量高，也素有＂铁杆庄稼＂之称。每100g可食用部分，热量可达到276大卡。所以红枣可用于饥饿时补充体能。
　　其次，红枣中富含膳食纤维、蛋白质、维生素A等营养物质。其中所含有的芦丁，对软化血管、降压有好处。
　　另外，据资料记载红枣对受损后的肝脏有保护作用，含有具有镇静、催眠的成分，以及可提高免疫力、抗疲劳。
　　在日常饮食中，红枣因为具有缓和药性的作用，所以参与多种药膳的制作。如止咳化痰的茶饮中，经常用到红枣。
　　红枣这样吃才能止咳润肺
　　红枣酒酿鸡蛋
　　红枣加水煮开后，打入鸡蛋花，再次沸腾后倒入酒酿便可食用。糯米制作的酒酿具有＂润心肺、止咳、治虚劳＂等作用。红枣酒酿鸡蛋具有防寒、开胃、健脾以及润肺等好处，同时也适合产后水肿的女性。
　　红枣柚子茶
　　红枣柚子茶的制作，只是在蜂蜜柚子茶的基础上加入了去核的红肿或切片红枣。柚子皮本就具有止咳化痰作用，加入红枣，兼具了健脾胃、保暖的好处。
　　生姜红枣茶
　　生姜红枣茶不仅仅只有生姜和红枣，还添加了枸杞、当归和红糖等熬煮而成。具有补血、活血、驱寒、暖胃、止咳等好处，适合风寒咳嗽、风寒感冒以及经常痛经、畏寒怕冷等人群，也适合女性美容养颜。