忠告冷饮甜食令孩子厌食

　　忠告：冷饮、甜食令孩子厌食 （忠告：冷饮、甜食令孩子厌食）
　　现在正值暑湿时节，既是孩子一年四季消耗体能最多之时，也是他们肠胃吸收才能相对较差的时期，因此患不同水平的厌食孩子有所增长。广东省中医院儿科主治医师李丹指出，小儿厌食是指在消除患其他疾病的情形下，小儿较长时光食欲不振、厌恶进食甚至拒食的一种病症。厌食时光长了，小孩逐渐消瘦，抗病才能低下，易呈现重复呼吸道感染，并可导致疳证。
　　放假在家，小孩厌食的原因重要是以下四个
　　１、喜冷饮。炎炎夏日，爽口冷饮解瘾又解渴，不少儿童不时就灌一瓶。但小儿脾胃软弱，冷饮又甜又腻，影响消化液的分泌和食欲；同时它也会刺激胃肠黏膜，引起血管忽然压缩，导致腹痛、腹泻，引发厌食。
　　２、嗜甜食。在假期里，孩子比拟放松，边看电视边吃零食，往往比平时吃更多甜食，甜食不仅让孩子摄进多余的卡路里，也会大大影响食欲，没胃口吃饭。
　　３、厌受训。吃饭时，有的父母喜好当面批评小孩饮食习惯，在孩子不愿吃饭时就责骂。这样久而久之，小孩就会讨厌靠近饭桌，甚至发生逆反心理，对饮食发生厌恶的情感。
　　４、爱赖床。放了暑假，大部分小孩喜好睡懒觉，很迟才吃早餐，有的甚至早餐午餐一起吃。李医生指出，睡懒觉这个习惯本身就对孩子的生长发育不好，并且会使早餐和午餐时光间隔短，一定水平上引发厌食。
　　厌食会影响孩子的身心健康，家长要如何辅助小孩呢？李医生指出，在培养孩子良好的饮食习惯的基础上，要留意以下几点：
　　控制小孩对高糖、高蛋白食品的摄进，填补维生素B群和锌。体内过多糖分使孩子没有饥饿感，吃饭没胃口；过多高蛋白食品会影响消化功能。此外，小孩厌食大多由于缺少维生素B群和锌，应多吃番茄、豆类等。
　　让小孩吃＂对＂水果。针对小孩爱吃零食的坏习惯，有些家长会在家中放很多水果，愿看孩子能以水果取代零食。固然水果是含有丰富的维生素，但小儿吃太多了也尽非好事。中医以为水果也属于生冷之物，吃多了会伤脾胃，直接影响食欲。特别是西瓜，吃多了会伤脾胃，导致腹泻。
　　把孩子晚上喝牛奶的时光提前至睡前一小时。临睡时喝杯牛奶，会给孩子的胃加重累赘。
　　当孩子呈现厌食时，家长切勿乱买小儿开胃药。一般来说，小孩厌食是可以通过调剂生涯饮食习惯而得到改良的，假如随便用药会对孩子的身体造成不良影响。父母可以一周煮一次开胃的山楂、麦芽、谷芽水调理孩子的肠胃。但假如孩子的厌食症状加重，应带孩子到医院就诊，在医生的指导下用药。