新妈妈坐月子时委屈可以哭吗

　　新妈妈坐月子时委屈可以哭吗？女人是水做的，哭是女人发泄情绪的一种表现，相信有很多新妈妈在坐月子时有过哭的经历。有的新妈妈面对不如意的事情，或实在有太多的不开心和委屈时，都忍不住哭了好多次，听长辈说坐月子期间千万不能哭，说什么：哭过的人到老年时会出现老花眼，有的还说以后会盲的，真的吗?有什么补救的方法吗?
　　首先弄清楚新妈妈想哭的原因：为什么想哭？新妈妈由怀孕到生产，这一系列过程体内激素发生改变从而直接引起影响、加上产妇身体的变化、还有对小宝宝哺育及未来的焦虑，烦躁家务等事情困扰，都使产妇的情绪波动比较大；有的甚至因为家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，使新妈妈在产褥期容易出现产后抑郁，经常会伤心落泪、消极情绪。严重的还会发展成为产后抑郁症。
　　我们也知道情绪有一种很好的宣泄物，它就是眼泪，有时眼泪也是精神压力的一个释放通道。因此，在这种情况下，医生或家人能及时地诱导新妈妈把内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，并加以疏导、解释，这样就可以帮助新妈妈化解了失平衡的状态。例如：家属特别是丈夫应该在此时多体谅一下，多一些理解，多一些沟通。让新妈妈感觉自己同样也是受重视的，是被疼爱的。
　　其次了解坐月子哭对身体的影响：月子期间产妇眼睛是需要注意休息的。大多新妈妈产后体内的激素尚在调整中，月子期间情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈也相对较多。因为产后女性血流较不足，分配到各器官的血液会比平时少，此时遇上眼睛经常流泪，血液循环又不良，很容易造成眼睛疲劳。有的新妈妈们在生完自己的小宝宝之后，出现产后忧郁症，过度的哭泣，除感到疲劳外还容易使眼角膜受损，或者眼睛将会变得很容易酸痛或者比较容易感到不舒服，如果得不到好好休养，会加快老化的速度，也容易引发青光眼、白内障等眼睛疾病。
　　对于不能长时间阅读，包括看书、看电视、看电脑屏幕等，究其原因跟不能流泪相同。一者是担心不良用眼造成眼睛过度疲劳，从而引发各种眼睛不适症；再者怕某些阅读的内容如悲伤或恐怖类的，会带来触动产后妈妈的负面情绪。
　　最后提出应对方法：产妇身体复原的速度、乳汁分泌都与新妈妈的心情有着直接关联。新妈妈月子期，除休养身体和照顾新生儿的重要任务外，其余的烦杂家务或事情最好事先和家人沟通，加以帮助或请人代劳。这个阶段应该使新妈妈心情平和，不要情绪高低起伏，对于不愉快的事情或决定，尽可能避免此时处理。不妨参考以下原则：
　　1、保证充足睡眠，均衡饮食，多找放松心情的方法，可以听听音乐，静心休养。
　　2、避免用眼时间过长，注意在看书报、看电视或使用电脑时，都要控制和适当调整时间，不要让眼睛太疲劳了。
　　3、经常微笑，让自己快乐，学会产后自我调节有利于稳定情绪。
　　再次提醒新手妈妈，注意做到在家人朋友关怀帮助下，学会产后自我调整，避免月子期间哭泣，保持良好的身心状态才能当一个称职的母亲。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍新妈妈坐月子时委屈可以哭吗的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。