如何判定肥胖或消瘦

　　肥胖和消瘦均是不健康的表现，消瘦使人劳动能力下降、贫血、抵抗力下降；而肥胖不但影响人的形象，还蕴藏着发生多种慢性疾病的危险，如高血压，高脂血症、冠心病、糖尿病、骨关节病等。
　　近年来由于生活水平的提高，我国居民营养状况已得到明显改善，据2002年＂中国居民营养与健康状况调查＂显示，我国儿童营养不良患病率明显下降，儿童低体重率比10年前（1992年）下降57%，其中城市下降70%，农村下降53%，但在贫困农村儿童低体重者仍较多，5岁以下儿童可达14.4%。我国成人和儿童超重和肥胖均有增加，大城市成人超重率与肥胖率分别为30%和12.3%、儿童肥胖率已达8.1%。同时与肥胖相关的慢性病如高血压、心血管疾病、糖尿病等均有明显增加，严重的威协着我们的健康，影响着我们的生活质量，应该采取积极的防治措施。
　　什么是超重？什么是肥胖？什么是体重不足？
　　评价肥胖病有多个指标，如体质指数（BMI）、标准体重，腰围（WC）、腰臀比（WHR）等，但最常用的是体质指数。
　　体质指数（BMI）=体重/身高2（kg/m2）
　　中国成人判断的标准是：
　　BMI：18.5—23.9 为正常
　　BMI；》24 为超重
　　BMI；》28 为肥胖
　　BMI：〈18.5为低体重
　　标准体重与现在体重相比可粗略估计肥胖程度。
　　标准体重（kg）=身高（cm）-105
　　体重超过标准体重10%为超重，超过20%以上是肥胖，其中超过20-30%为轻度肥胖，超过30-50%为中度肥胖，超过50%以上为重度肥胖，超过100%为病态肥胖。
　　作者：中国营养学会专家 高慧英