一字一石经,一灯一世界。五千年来,文字是载体,文字亦是法门。人生一世,电光一束,能穿越时空的是信息。读书目的,不光学知识,更是启迪心智。突然几个字,使你若有所悟,悟不是逻辑,它是一种能力。没准儿哪个字,点了一下,心又悟了一层。读书能练入静,进入一种状态,身心才能体悟。体悟,对于练拳来讲,十分关键,因为劲不可见,只可体会。状态是什么,长时间在一个境界里。譬如说,古代出征打仗,先要祭天,祭旗盟誓,意识进入集体状态,人心合一,才有惊天动地之势,万夫莫当之勇。打拳也是,不着急走架,宁静片刻,想想我要干什么,怎么干。打拳中,发现问题,或悟到一个什么,停下来想想,吸收一下,再调整动态,精校尺度,不仅练了拳,还增长智慧。智慧,首先来自洞察力。功夫没有巧合,一边纠偏,一边调试,要不断磨炼。天高,地广,海深,人要有信念,则真心不死。有人没练过拳,也有气势,精神是支柱。练拳,更要心存精神,生而为人,就是一盏灯,照亮自己,温暖别人。 佛背似舟,化身灭嗔。神意贯顶,步到身涌。整中有活,有密度,却又不失伶俐,这是好东西。桩劲站出微颤,发力似筛糠。裆劲懂了合蓄,发力如抛物。打拳如行舟,不是漂浮无定,而是鼓荡起伏。内劲似江河,动态连绵长远,韧性由此出。并非形连绵不断,内劲连绵不断。发力是发力,不带情绪,不许生气,咬牙切齿,凶狠跋扈,这都不好。强度越大,心越平淡,意念过重,身子反倒拘束。劲与心态形成反差,叫举重若轻。柔劲,化解不良情绪,用劲有理有常,不贪不欠,平和中见沉稳,闪快中见从容,这又好了。龙要盘,虎要卧。身体雄健,气质斯文,不卑不亢的,状态正好。阴阳孕育万物,反差产生能量。刚到极强,松到极柔,落差量越大,劲越自由,这是内空间。不必远求美观,只要眼前变化。拳之妙,妙在一寸之间。一举一动,源自股沟抽拽,肩窝深吸,动态必然灵敏。拳还是那套拳,力源不同,一切来自内部牵引力。所谓一寸,以根节抽拽筋肌,激发深层次。塌缩是什么,根节往回抽,人体是一套杠杆,都是互为根节,最终的根节,就是丹田。丹田的根节,就是你的心。