养乳铁蛋白可以提高宝宝抵抗力吗到底如

　　整合了头条两次回答：
　　第25次回答：宝宝如果经常感冒，真的是缺乏乳铁蛋白吗，要怎么提高免疫力？
　　第32次回答：提高宝宝抵抗力，吃乳铁蛋白好吗？
　　其实之前在奶粉测评的文章里，有提到过一嘴儿＂乳铁蛋白＂——说的是国产奶粉动不动添加十几种营养配方，真的有用、并且能被人体充分吸收吗？然后今天在测评a2的时候发现，国行a2和澳版、港版的很大一个差别就是国行的添加了乳铁蛋白，最后价格高了将近300，并且澳版未添加乳铁蛋白的原因是：澳大利亚还没有明确规定乳铁蛋白可以添加到婴儿奶粉中。所以临时改了原本要发的开空调的文章，换成这个乳铁蛋白的——
　　所谓的乳铁蛋白粉或添加乳铁蛋白的配方奶粉、母婴店一罐近500元，基本又是一种智商税产品。
　　首先，乳铁蛋白是个好东西，题主也列了各种好处：强化免疫因子，增加孩子的免疫功能；具有广谱抗菌的效果，对铁吸收有调节作用，对人体肠道菌群具有改善作用、免疫调节作用、抗氧化作用……（这么厉害，和现在被吹得无所不能的益生菌有得一拼……）但是说了这么多，一句话还是可以把ta打回原型，因为：乳铁蛋白≠乳铁蛋白粉。
　　本文目录↓
　　一、什么是乳铁蛋白？
　　二、乳铁蛋白粉≠乳铁蛋白
　　三、如何提高宝宝抵抗力
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　　2000字
　　阅读需要
　　6分钟
　　一、什么是乳铁蛋白？
　　母乳中的乳铁蛋白具有结合铁离子的能力，可以使得病原体周围形成一个缺铁的环境，减少病原体对铁这种必需元素的吸收，从而抑制病原体的生长；可以促进肠道发育、促进其中的有益菌增殖，保护肠道不被有害细菌损伤。
　　但是，与其说乳铁蛋白可以提高免疫力，不如说是母乳喂养可以提高免疫力，因为母乳中不仅含有乳铁蛋白，还有丰富的生物活性物质，包括免疫球蛋白、溶菌酶、细胞因子和活性细胞等，共同帮助宝宝抵抗病原体的入侵，促进宝宝的免疫功能发育（即整体和局部的关系，不是只是乳铁蛋白的功能）。
　　那乳铁蛋白粉又是啥？
　　二、乳铁蛋白粉≠乳铁蛋白
　　再强调一遍，乳铁蛋白≠乳铁蛋白粉！ta们差在哪儿呢？首先是——
　　→同源性问题
　　市售乳铁蛋白粉的乳铁蛋白成分来源于牛奶，和母乳的乳铁蛋白的氨基酸序列的同源性仅为69%；而且目前并没有确切的研究证明牛奶和母乳中的乳铁蛋白具有同样的功效。（回答下面有人评论，＂不是所有的产品都没有乳铁蛋白，还得自己看配方，而且确实有做过临床实验＂。ok，不是说你们的配方没有做过临床实验，而是确实还没有确切的研究来佐证；可能未来可以突破，但至少现在还没有～）
　　→含量问题
　　母乳中的乳铁蛋白含量很高，产后半年都还有0.44-3.63g/L的量，6个月前和初乳就更不用说了；牛奶的乳铁蛋白含量只有0.02-0.2g/L，所以需要对大量的牛乳或者乳清蛋白进行提纯，才能得到一点儿乳铁蛋白。
　　所以一些聪明的商家人家不卖＂乳铁蛋白粉＂，人家卖的是＂乳清蛋白粉＂，并且忽悠你乳铁蛋白都在里面了，所以在配料表没有特地标明，Emm……
　　添加提纯的乳铁蛋白的可以算是良心商家了，会在营养含量中标明乳铁蛋白的含量。市面上一款宣称自己每100g里面有10g乳铁蛋白的应该是含量高的了，按其食用方法每日1袋、每袋1g计算，一天能够摄入的也只有0.1g，母乳可是轻轻松松就能摄入好几g的……
　　除了纯粹的乳铁蛋白粉/乳清蛋白粉外，市面上还有添加乳铁蛋白的配方奶粉，每100g奶粉中的乳铁蛋白含量能达到0.4g以上的话就能接近母乳的水平了，所以性价比会比纯粹的乳铁蛋白粉高一些。但是，在原本的配方中加入乳铁蛋白，也有可能会破坏配方奶的营养配比，或者增加宝宝胃肠负担敏，或者能不能被充分吸收呢？也无从得知。
　　所以啊……与其花这个冤枉钱，还不如通过这些渠道去提高宝宝免疫力；虽然看着没那么高大上，但是实在呀：（貌似乳铁蛋白的忽悠都在抵抗力上，咱就不能通过疫苗、锻炼、饮食来提高吗，为啥要花这么多冤枉钱……）
　　三、如何提高宝宝抵抗力？
　　最有效的提高抵抗力的方法是下面这些，没有其他捷径！！！
　　1.母乳喂养。好处多多，甩配方奶几条街，具体可以参考养｜婴儿吃母乳好还是喝奶粉好？为什么喝奶粉的宝宝比较胖？
　　2.疫苗接种。好处多多，疫苗可以保护孩子和成人，利用人体自身免疫系统的防御机制（免疫反应）来建立起对抗特定感染的能力，是提高免疫力最快、最有效的方法。（其实这点的逻辑更好理解，你打了那个病的疫苗后，得那个病的机率大大降低，这不就提高免疫力了？然后又有杠精来杠了，杠其他的就算了，疫苗黑不能忍……）
　　3.运动锻炼。好处多多，话不多说。
　　4.均衡饮食。好处多多，说了太多。这点也是小臭妈一直在强调的，也比较契合这篇的主题：均衡的饮食可以给宝宝带来全面的营养，单独的任何食物、补品、补充剂、保健品都不提高抵抗力！
　　结语
　　最后，小臭妈继续给出这个良心建议：少听母婴店的忽悠，少看母婴店的票圈……（不过其实我还蛮喜欢看的，一般母婴店让你焦虑的，我就不用焦虑了，如补钙补锌吃酵素，还要吃吃维生素，等等等等……）
　　END
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