日常出行中的避险与自救

　　在夜行时或者在偏僻的地方，单身妇女如果发现有人跟踪，通常情况下会惊慌失措。其实，如果平时掌握了必要的防身知识，在那种情况下可以起到镇定情绪、预防伤害的作用。
　　◆尽量避免夜晚出门活动，夜间活动要尽早回家，可随身带上一两件护身物品（哨子、小型的警报器或喷雾器等）。
　　◆夜间外出尽量不要带包，东西比较多就拎个塑料袋或纸袋子。如果必须要带一些贵重物品，如笔记本电脑，就尽量打车。
　　◆避免在一些人迹罕至的地方行走；独走偏僻之地一定要注意避开结伙接近的可疑人员；路边的围观尽量不要参与，那人也许是引诱作案对象的陷阱。
　　◆手机不要挂在腰上，尽量不要边走路边打手机。
　　◆去不熟悉的地方尽量自己找或问警察，切忌让陌生人带路。
　　◆尽量不要和陌生人说话，有陌生人主动凑近和你搭话应立即避开，保持一定距离；如果感觉异常应马上屏住呼吸，逃离现场。
　　◆不要把所有银行卡都带在身上，紧急情况在有把握的前提下抛弃或毁掉银行卡，但要注意千万不能被坏人发觉，否则极有可能招致更大的伤害。
　　◆夜晚一定要避免单独与陌生人同乘一部电梯，可以让陌生人先乘，自己在电梯大堂等候。如果陌生人是后进入电梯的，可以用手机与家人联系，并大声告知到电梯门口来接，以警告对方，还可以站到电梯的控制键旁，对方一有举动就按响警铃，或把所有楼层的按钮都按一遍，这样每到一层电梯停一次，获救机会就大大增加。
　　溺 水
　　溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危机病症。多发生在游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。部分溺水者可因大量喝水入肺、出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。
　　2005年夏季的一天傍晚，我去北江市区段游泳。这是个阴天，微风吹过，清清的江水略略翻起了小浪。
　　当我从北江南岸游到北岸时，天空更阴沉了，厚重的乌云覆盖着西方。我在北岸沙滩上往上游步行了100多米，要下水游回南岸时，见乌云已从西边扩展到南边。这是快下大雨的信息。习惯了独自在北江游泳的我相信在大雨来临之前能游回南岸。