为什么在聚会上感到孤独

　　文：淡水天
　　蝉噪阵阵，林间愈见寂静；鸟鸣声声，山中更觉幽深。
　　你的心啊，是树林，亦是空山，热闹的场合反而愈显寂静。聚会上人声喧腾，光影错落，你的身边围聚三五好友，你们谈天说笑。可是，只有你自己知道，你的心里感到格外的孤独。
　　这是什么缘故呢？
　　一、检视心灵：你是内倾型的人吗？
　　1931年，瑞士心理学家荣格（Carl G.Jung）根据心理能量流动的方向，提出了内倾与外倾的概念。他认为，如果一个人的心理能量（即他的兴趣和注意）主要指向他人或外部刺激，那么这个人就是外倾的，否则就是内倾的。
　　这种关于人格类型的划分，还有一个更为通俗的名字：内向与外向。
　　换句话说，外向的人从他们身边的环境中获得能量。他们能吸收旁人的好＂气氛＂，所以需要很多很多的社交。而内向的人则自给自足，他们关注内心世界，热闹的社交场合反而会消耗他们的能量，让他们感到疲惫与孤独。如果说外向的人是太阳，那么内向的人就是星辰，只有在漆黑的角落才能散发出光芒。他们生来就是心智的隐者，推脱不掉的社交场合反而折损了他们的魅力。他们不善言辞，也不屑于那些流于表面的交谈，浮动的光影、交错的酒杯只是愈加映照出了他们的孤独。
　　＂嗨，脱去繁重的肉体吧，让我的心与你的心站立在一起。＂
　　他们轻声盼望的，却是人声喧腾的聚会永远也给不起的。怎能不感到孤独？
　　二、心理舒适区：不打扰，是我的温柔
　　每个人都是一间小屋。这间小屋有几扇窗户，透过窗户可以看见外面的世界：芬芳的花朵，快乐的鸟雀，金子一样闪亮的阳光，这一切都让心灵感到喜悦。同时，小屋也有一扇门，门可开可关，若是关上，便意味着＂休息＂，它可以挡去一些繁杂的声音，保持心灵的平静。
　　而这几扇窗户与这道门就构成了你的＂心理舒适区＂（comfort zone）。在这个区域内，每个人都会觉得舒服、放松，很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，甚至是不安。
　　门有大小宽窄、铜门铁门之别，而每个人的心理舒适区也不尽相同。过于喧闹的聚会，可能会将一部分人的心理舒适区置于被炙烤的地步。他们的门被灼人的气息烧到了，自然会感到不安；家门破落，又进而会感到孤独。
　　所以，保持适当的距离吧。我们都需要一个舒适的空间，过分的亲近并不讨人欢喜，不打扰，才是我的温柔。
　　三、一个无可争辩的事实：你无法融入所有人之中
　　人是群居动物，没有人是一座孤岛。无论你是怎样的人，有着怎样的性格与经历，都不可避免地会被拉入一个小群体之中。那个群体是你的标签也是你的归属。然而，身处一个小群体就同时意味着为另一个小群体所拒斥。
　　这是一个无可争辩的事实——你无法融入所有人之中。在愈加大型的场合，所有人也会不自觉地划分为几个群体，你挨在三五人之间，当人群像浪花一样接近又相离，你的心也会愈感孤独。你多么想去触碰其它的浪花啊！可它们还是远离了你。
　　本文版权归壹心理所有，转载需联系bd@。版权所有，侵权必究。