宝宝的健康饮食大全

　　小宝宝肠胃正在生长发育，身体各个器官也都在生长中，吃不对，那就不是给宝宝补充营养喽～下面小编来介绍一下宝宝的健康饮食大全。
　　0-4月龄
　　喂养表现
　　觅食反射帮助宝宝从寻找乳头到寻找食物
　　喂养食物
　　仅母乳或配方奶
　　喂养须知
　　宝宝的消化道尚未健全，严禁固体食物
　　4-6月龄
　　准备进食固体食物的表现(注意可能只表现出其中几种，非全部)
　　可以自己撑住头部
　　可以在高脚凳上(餐椅)坐得很好
　　会咀嚼
　　体重明显增长(自出生体重翻倍)达13磅以上(5.9千克)
　　对食物有兴趣
　　喂勺子后会闭上嘴巴
　　会把嘴里前端的食物吞咽到嘴的后部
　　舌头会来回动，但舌头不会把食物推出嘴巴(挺舌反射消失)
　　每日8-10顿母乳或40盎司(1120g)配方奶后仍觉饥饿
　　正在长牙
　　喂养食物
　　母乳或配方奶
　　泥类食物(如南瓜、红薯、苹果、香蕉、桃子、梨)或半液体的含铁谷物
　　每日食量
　　从1茶匙左右的泥类食物开始添加，用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物(是比较稀的)
　　逐步增至一天两顿泥类食物，如是谷物类食物，要逐步增稠
　　(1茶匙=5ml，1汤匙=15ml)
　　喂养须知
　　如果宝宝一开始不会吃，则过几天再尝试喂食
　　6-8月龄
　　准备进食固体食物的表现，与4-6月龄时相似
　　喂养食物
　　母乳或配方奶，以及
　　泥类或粗滤水果如香蕉、梨、苹果、桃
　　打成浆、糊或泥状的蔬菜，如牛油果、煮好的胡萝卜、南瓜、红薯
　　肉泥(鸡肉、猪肉、牛肉)
　　豆腐泥
　　少量不带甜味的酸奶(注意1岁以下不添加牛奶)
　　豆泥(如黑豆、鹰嘴豆、毛豆、蚕豆、豇豆、扁豆、芸豆等)
　　含铁谷物(燕麦、大麦)
　　每日食量
　　水果从1茶匙逐步增至1/4，1/2杯
　　蔬菜从1茶匙逐步增至1/4，1/2杯
　　谷物3-9茶匙
　　(1杯=240ml，以上食物为全天总量，通过2-3次喂食完成)
　　喂养须知
　　每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏
　　8-10月龄
　　准备进食固体食物和手指食物的表现
　　与6-8月龄相似，以及
　　会用大拇指和食指拿物体(钳状抓握)
　　会把物品从一只手转移到另一只手
　　会把所有东西准确地放进嘴里
　　咀嚼活动时会运动下颌
　　喂养食物
　　母乳或配方奶，以及
　　少量巴氏灭菌的软乳酪和农夫乳酪(又称茅屋芝士)
　　捣成糊状的水果和蔬菜(香蕉、桃、梨、牛油果、煮的胡萝卜、南瓜、土豆、红薯)
　　手指食物(零食)：剥好的小块香蕉、炒蛋、煮的切块的南瓜、豌豆、土豆、煮好的螺旋状意面、磨牙饼干、低糖O型谷物圈、切块的微烤面包圈
　　少量蛋白质(鸡蛋、肉泥、鸡鸭等禽类肉泥、剔骨鱼泥、豆腐、煮好捣碎的肉类如扁豆、剥好的豌豆、花豆、黑豆)
　　含铁谷物(大麦、小麦、燕麦、混合谷物)
　　每日食量
　　1/4至1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪
　　1/4至1/2杯含铁谷物
　　1/4至1/2杯水果
　　1/4至1/2杯蔬菜
　　1/8至1/4杯蛋白质食物
　　(1盎司=28g，1杯=240ml)
　　喂养须知
　　每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏
　　10-12月龄
　　准备进食其他固体食物的表现
　　与8-10月龄相似，以及
　　吞咽食物更容易
　　继续长牙
　　不再把食物用舌头顶出来
　　尝试用勺子
　　喂养食物
　　母乳或配方奶，以及
　　巴氏灭菌的软乳酪、酸奶、农夫乳酪(但注意1岁以下不添加牛奶)
　　碾碎或切成块、条状的水果
　　煮软、易于咬的蔬菜如豌豆、胡萝卜
　　组合食物，如意式奶酪通心粉、蔬菜肉类炖菜
　　蛋白质(鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、剔骨鱼、豆腐、煮好碾碎的豆类)
　　手指食物(零食)：微烤的面包、小块剥皮的香蕉、炒蛋、煮好切块的南瓜、豌豆、土豆、螺旋状意面、磨牙饼干、低糖O型谷物圈
　　含铁谷物(大麦、小麦、燕麦、混合谷物)
　　每日剂量
　　1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪
　　1/4至1/2杯含铁谷物
　　1/4至1/2杯水果
　　1/4至1/2杯蔬菜
　　1/8至1/4杯组合食物
　　1/8至1/4杯蛋白质食物
　　(1盎司=28g，1杯=240ml)
　　喂养须知
　　每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏。
　　以上就是宝宝健康饮食的相关介绍，家长可以给各个月龄的宝宝对于以上介绍的内容来做一些食物，如果你想了解更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！