菠菜羊腰的家常做法

　　菠菜含有大量的胡萝卜素、铁和其它维生素等，羊腰具有补肾，益精髓的功效，两者搭配做成一道美味的家常菜，下面分享它的做法给大家看看。
　　工具/材料
　　羊腰1副，菠菜400克，姜丝、蒜米适量，生抽、料酒适量。
　　操作方法
　　01:
　　首先把羊腰清理干净，然后切成薄片，加适量的盐、姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟。
　　02:
　　菠菜折成几段，放置水里清洗干净。
　　03:
　　开火下油，放蒜米进去爆香。
　　04:
　　菠菜下锅，加适量得盐翻炒至软。
　　05:
　　盖上锅盖煮2分钟左右，然后铲上碟子。
　　06:
　　再开火下油，放羊腰进去加适量的青蒜，大火翻炒一下。
　　07:
　　盖上盖子焗4分钟左右。
　　08:
　　然后打开翻炒一下铲铺到菠菜面上就可以了。