做好件事孩子春季长高公分错过再等一年

　　成都西南儿童医院
　　2千万西南儿童选择
　　不只是一家医院
　　去年秋天，来了一位实习生
　　年龄只有18岁，小鲜肉一枚
　　小鲜肉颜值很高
　　堪比吴彦祖
　　金城武
　　就是身高矮了点
　　整体效果是这样的
　　姑娘们一阵惋惜
　　可惜了这盛世美颜
　　可是！！
　　就在今年春天
　　小鲜肉竟在一夜间长高6cm
　　这可惊动了全公司的姑娘们
　　纷纷跑去勾搭请教小鲜肉长高秘诀
　　熬不过老阿姨小姐姐们的请求
　　小鲜肉说出了长高的秘密
　　春天是长高最快的季节
　　最高可达秋天的2~2.5倍
　　其中3-5月是长高的黄金季
　　做好以下4件事，轻松长高
　　晒太阳：上天赐予的免费艾灸！
　　春天阳光中的红外线波长较短，穿透力强，含有大量的纯阳之力——等同于艾灸！
　　春天晒太阳，能给人体皮肤均匀地加温，促使血管扩张，气血循环加快，将蓄积了一冬的营养输送到全身，同样给软骨生长提供了充足的血氧和营养，促进孩子长高！
　　太阳除了可以促进气血循环，并且它还是孩子生长发育的另一个重要＂营养元素＂。人体皮肤中有一种物质在太阳紫外线的照射下会合成维生素D，而维生素D能促进身体生长和骨骼钙化，共同促进孩子长高！
　　艾灸：要长高，灸身柱
　　春季阳气升发，以致孩子的气血循环加强，新陈代谢的走向旺盛，生长激素分泌增多，这也是为啥春季是孩子长高的黄金季！
　　如果再配合艾灸有孩子＂增高穴＂之称的身柱穴，则能再度促进气血循环，让孩子长高速度再次提高！
　　中国古代就有＂小儿每月灸身柱、天枢，可保无病＂的记载。《日用灸法》记载：身柱穴在第三胸椎下，灸治癫狂、痨瘵、小儿惊痫、疳疾。习俗称为身柱灸，小儿必灸者也。
　　适当的运动：动则生阳
　　中医有一句话叫＂动则生阳，静着养阴＂，简单来说它的意思是：运动可以促进人体阳气的升发，而静坐可以帮助人养阴滋阴。这句话对于促进孩子长高来说意义重大：阳气一旦被激发，就能大大促进气血循环！
　　阳气是活泼的，需要运动来激发它，而孩子适当运动，就能激发阳气，然后促进气血循环，使骨骼得到充足的气血滋养，使骨骼生长发育旺盛。最理想的的状态是让孩子在春天的阳光下进行运动，既能获取阳光里的阳气，运动本身又能升阳，双重补阳，双倍加速骨骼生长！
　　并且：运动的同时又促进了肠胃蠕动，可增进孩子食欲；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰；特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌…可见运动对孩子长高是必不可少的！
　　营养的饮食：脾胃为后天之本
　　肾主先天，脾胃主后天；肾主生殖，脾胃主营养。先天后天相互支持，营养与生殖得以协调，孩子才能茁壮成长，长高又长壮！
　　另一方面，孩子长高主要取决于人体＂长骨＂的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。
　　因此，要想孩子长得高，除了要脾胃好，还有营养充足，故而春天可以多提供丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
　　推荐一个食谱：猪骨波菜汤，取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。
　　最后，附上艾灸注意事项
　　（1）如果孩子好动，可以等孩子睡着后施灸，首先将艾条点燃后，然后悬空于距身柱穴皮肤2至3厘米处缓慢熏灸。
　　（2）由于孩子不会准确地反映灼热程度，所以要细心控制好温度，施灸时把另外一只手放在身柱穴上感应热度，艾条的距离可随时变动，温度以温热为宜。
　　（3）2岁的以内的孩子，每穴艾灸5分钟左右；3-5岁的孩子，可以每穴艾灸10-15分钟，随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长。
　　（4）艾灸频率：开始连灸7次，后改为保健灸，隔日艾灸1次，或隔三差五的艾灸，以改善孩子体质，促进良性发育。
　　还有推拿增高视频，家长都可以学学