毒压力竟这样损害孩子大脑
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我所听过最悲伤的教育故事，来自一位上海阿姨。
这位阿姨小时候，有一次去黄浦江边摸蛤蜊，玩得太高兴，不小心忘记了涨潮的时间。上一秒还愉快地撅着屁股在泥地上刨啊刨呢，下一秒就被混黄的江水给没过了头，从江面上看，只剩下一丛黑头发，水草一样地漂啊漂。
幸运的是，附近刚好有渔民经过，看到了奇怪的水草，就顺手一拎，拔萝卜一样地，把还是小女孩的阿姨给拔出了水面。
当天晚上，受惊过度的阿姨怎么也睡不着觉，就蹭啊蹭地，蹭到了她妈妈的床上。
没想到她妈妈不耐烦地把她往边上一推：＂走开走开！！那么皮的孩子，尽给我惹麻烦，淹淹死算了。＂
阿姨回忆起当时的情形，说自己的心里拔凉拔凉的：＂我家兄弟姐妹很多，我妈平时忙得团团乱转。她原本就很少管我，我全都试着去理解。可那一次的拒绝，让我后来一辈子里，始终没办法再和她亲近。＂
阿姨自己说，她后来一直非常非常胆小，遇到困难，遇到危险，整个人就会突然僵掉，不知如何是好。
她还特别怕看别人的脸色，缺乏自信，担心遭人嫌弃……
而这样的特质，和她童年所受的忽视不无关系。
很多年以后，阿姨90多岁的妈妈和她聊天，妈妈说：＂我真不明白你这个人，你就喜欢和我对着干，你究竟为什么就那么不肯听话呢？＂
阿姨苦笑不语，心想：因为在我最害怕、最需要你关心的时候，你那么干脆地，就把我推开了啊。
你眼里的小事，是孩子心里的大事
现在的中国家庭，已经罕见因为子女众多而忽视孩子的情形了。
然而，我们却总是在不知不觉中，重复着老一辈家长的错误。
比如，我的朋友就曾经给我讲了这样一个故事——
前段时间，朋友的公司正经历重要的人事变动，朋友心里焦虑，更加卖力地加班，每天忙得焦头烂额，脸色自然也不大好看。
有一天，她6岁的女儿突然跑去找她，然后紧张兮兮地说：＂妈妈，我的牙齿摇晃啦！换牙会不会很疼呢，会不会比补牙还疼呢？会不会……＂
朋友被她烦得要死，心说你这点小破事儿，还值得拿来唠叨？就带着嫌弃地说：＂去去去！人人都换牙，哪有什么好值得大惊小怪的？别打扰妈妈，我还一堆活儿没有忙完呢！＂
女儿一声不响地跑开了，没过多久，就从她卧室里传来绝望的嚎啕大哭声。
朋友一下子反应过来：＂对我来说司空见惯的小事，对我的女儿来说，可能就是惊心动魄的大事，焦虑、恐惧、担忧，如果她最信任的妈妈都无法帮她排解，那这些负面的情绪，在她小小的心脏里存着，还不要憋到爆炸才怪呢！
＂有毒压力＂伤害孩子的大脑
被忽视，心情焦虑、生活动荡，遭遇暴力……所有这些，被心理学家称之为＂有毒的压力＂。
当有毒压力持续存在的时候，就会改变孩子大脑中的化学成分，从而影响孩子未来成功的机会。
哈佛大学医学院儿科教授Jack Shonkoff曾经说过：
小时候，家里如果有不幸的事情发生，无论你是不是能回忆起这些事情，它们都会在你的大脑里留下痕迹。＂
每当我们经历压力的时候，身体就会迅速进入应急机制，分泌更多的肾上腺素和皮质醇，当压力消失的时候，身体才会恢复正常。
对于孩子来说，缓解压力的最佳途径，也是最常用的途径，就是得到父母的陪伴、重视、开导和支持。
如果孩子在经历痛苦和压力的时候，没有成年人在附近，或者压力没有得到很好的释放，那么身体中的压力反应系统就会一直保持高度紧张。
这样持续的＂有毒压力＂会让大脑维持永久高度警惕的状态，从而影响大脑的发育，阻止某些重要神经的连接，并进一步影响到孩子的学习和认知能力的发展。
生活在有毒压力下的孩子，会将自己的大脑调整到所谓的＂狗咬狗＂模式，在这个模式的世界里，只有弱肉强食。
孩子会变得过分警惕，焦虑，时刻处在压力边缘，这让他们很难学进新的知识。
研究表明，长期暴露在有毒压力之下的孩子，终生表现都会远远低于同龄人——比如，长期生活在贫困家境里的孩子，即便他们母亲的知识水平并不低，他们在认知测试中的得分，也会远低于普通家境的孩子。
有时候，甚至富裕家庭的情况也好不到哪儿去：
父亲忙于工作，缺席对孩子的教育，让妈妈们感到孤立无援；
母亲本身的工作过于忙碌；
或者，妈妈正处于产后抑郁的阶段，没办法调整好心情，去关心孩子；
还有一种情况——父母们宁愿把大把的时间花在看手机上，也不愿意去关注一下孩子的＂小心情＂。
长期被忽视的孩子，其执行能力、注意力、反应速度、语言、记忆和社交能力等，都会比较差。
童年遭受过虐待的孩子，长大以后更容易罹患心脏疾病。
我们的大脑和基因在一些＂重要时期＂会特别敏感，这样重要时期包括童年早期，当我们的大脑在飞速变化的时候。
此时经受忽略，比长大后经受忽略，后果要严重许多倍。
什么样的教育能消灭＂毒压力＂？
10年之前，美国华盛顿大学医学院精神病学教授JoanLuby，邀请了92位年龄在4到7岁之间的孩子参加研究。
每个孩子和他的主要照顾人（通常是妈妈），共同进入一个房间，房间里有一个大大的包装精美的礼物。
一位科研助手告诉孩子，如果他能耐心地等待8分钟，就可以得到礼物。与此同时，妈妈被要求填写一大堆复杂的表格。
不出所料，在等待的过程中，孩子们都急疯了，他们乞求，发牢骚，他们向礼物伸出小手，要求把礼物打开……
事实上，研究人员并没有特别去观察孩子，家长的表现才是他们观察的对象，研究人员发现——
有些妈妈在使用＂支持型＂的教育方法，她们告诉孩子：＂我知道等待很难……＂，或者她们拍着孩子，安慰他们，对他们的情绪给予积极的反馈，帮助他们安静下来。
而另外一些妈妈则被填写表格的任务缠住，根本没有办法去安慰孩子。
她们选择对孩子的乞求视而不见，不仅不去安慰孩子，有的因为孩子吵闹，甚至干脆给他们几巴掌，让他们赶快闭嘴。
四年以后，研究人员再次对这些孩子进行测试，他们发现：如果妈妈不懂得使用合适的方法来教育孩子，那么孩子大脑中的海马体，会比其他孩子的海马体小。
海马体负责记忆、认知功能和情绪控制，因此海马体越小，意味着孩子的认知水平和情绪控制水平就越糟糕。
这个发现表明：＂支持型养育＂对儿童的脑部发展有实质性的影响。
支持型养育能让孩子更幸福
支持型教育的奇妙之处，是它不仅能让孩子更成功，还能让孩子更幸福。
日本神户大学曾经调查了5000名成年人，让他们回答诸如＂父母是否信任我＂、＂父母是否对我有兴趣＂之类的问题，以此了解他们与父母的关系。
根据教养方式，研究人员把父母分成六种类型：
支持型、严格型、溺爱型、懒散型、虎爸虎妈型和普通型。
其中，普通型被当作对照组。
所谓＂支持型的父母＂，是指对孩子高度信任，对他们表现出极大的兴趣，愿意花费大量时间在孩子身上的父母。这样的孩子长大后幸福感高，生活状态和收入情况也更好。
有意思的是，唯一能在＂收入＂和＂成就＂上和＂支持型养育＂一较高下的教育方法是＂严格型＂养育。
严格型的父母凡事都要替孩子做主，定下许多规矩且不相信孩子，这样的孩子尽管学习成绩也会很好，长大后收入也会很高，但他们的硬伤是：常常感觉不开心，心理压力过大，缺少幸福感。
溺爱型、懒散型和虎爸虎妈型的父母要么对孩子完全不加管束，要么对孩子不上心，要么过于严苛，他们都缺少支持型父母特有的＂积极心理＂，这样教育出的孩子成年后收入较低。
支持型教育让孩子顺利度过青春期
教育学家认为：你对孩子的影响，很大程度上取决于你们之间的信任关系，而不在于你看上去多么具有家长的权威，以及你高谈阔论的说教究竟多有道理。
如果在孩子小的时候不能和他们建立起亲密关系，那么等他们进入了青春期，就只会把你越推越远。
青春期的孩子，一心想要找到自己的个人价值，想要成为一个脱离家长的，独立存在的人。
与此同时，青春期的困惑，又让他们比任何阶段都需要支持和理解。
来自家庭的爱、支持、信任和乐观，能让他们感到安全，也是他们对抗同伴压力、生活挑战和失望的有力武器。
支持型的父母会和孩子畅谈自己的经历，告诉他们，自己在青春期都经历过什么，充分信任孩子的能力，向他们提出合理的期待，也帮他们分析眼前的困难。
而其他类型的父母，要么无视孩子经历的焦虑和纠结，要么对孩子的＂奇怪表现＂完全忽视，甚至认为他们在无理取闹，感到很不耐烦。
被忽视或被嫌弃的孩子，如果不能顺利度过从＂孩子到成年＂的这个关键时期，长大之后，要么会变得和家长十分疏远，要么会失去自信，过度依赖父母的判断，而自己毫无主见。
如何成为支持型的父母？
成为支持型父母，不仅意味着关心孩子，还意味着经常陪伴在孩子左右，这包括：
鼓励孩子
让他们无论在学习上，还是在兴趣爱好方面，都尽到最大的努力；
倾听孩子的想法
不妄下评论，站在孩子的角度，试着理解孩子的心情和困惑；
了解孩子的成就
为他们感到自豪；在他们犯错和遇到挑战的时候，支持他们；
给孩子无条件的爱
让他们感觉安全和被关注；
公正地对待他们
和他们发展出相互信任的关系。
美国儿科学会有个建议：所有的父母，从孩子出生开始，都应该大声给他们读书。
这样做的目的不仅仅是培养孩子的阅读兴趣，更重要的是，在亲子共读的时候，培养出家长与孩子之间的亲密互动和信任关系。
这个建议还基于这样的发现：富裕人群在童年时所听到的词汇量，比低收入人群听到的要多出上百万……
所以呢，亲子共读，其实是＂支持型教育＂的一个有效方法。
宾夕法尼亚大学心理学教授Angela Duckworth，是最早将＂坚毅＂（Grit）品格的重要性引入教育界视线的专家之一，她在谈到如何培养孩子坚毅品格的时候曾经说：
一边要严格地要求，一边要给予尊重和支持，这就是科学研究建议的最佳教养方式。＂
＂成为一个关爱且热情的父母，是非常重要的，尊重孩子，并真的把孩子的意见当一回事，让他们成为主导。＂
＂这能帮助你的孩子发展出许多正面的特质，不止是坚毅，还有快乐和创造力。＂